З падінням осінніх фруктів давайте насолоджуватися та змішувати ці дивовижні фруктові скарби

Це відомо сливи регулюють травлення, Але чи знаєте ви, що вони також захищають від вільних радикалів, омолоджують, живлять і навіть покращують ваш настрій? А чи знаєте ви, що у світі існує понад 6000 сортів слив, і ви отримаєте найцінніші сливи та мірабель безкоштовно? Просто відвідайте парки або зелені зони за містом, і там ви знайдете багато дерев, повних маленьких жовтих слив.

сливи

Деякі декоративні сорти сливи, такі як сливи, також ростуть поодинці або як декоративні породи дерев у громадських місцях. Угорські сливи, один з найвідоміших сортів у Польщі, зазвичай вирощують у садах та на присадибних ділянках.

Ви можете легко придбати їх у своєму магазині або навіть у супермаркеті. Сливи не входять до списку фруктів, які поглинають пестициди, тож після ретельного миття ви можете сміливо споживати їх навіть з неекологічними джерелами покупок.

Корисні властивості сливи

  • регуляція роботи травного тракту і прискорення метаболізму, а також a краще травлення і дефекація завдяки плектини містяться в сливах. Натуральне волокно очищає травний тракт, одночасно видаляючи відкладення та несприятливі жирові клітини, які там лежать,
  • Самопочуття покращується після вживання слив, завдяки заспокійливому впливу на нервову систему. Ось як Вітаміни групи В, що містять ці смачні осінні плоди,
  • Свіжі сливи, на відміну від сухих, містять дуже мало калорій (залежно від сорту, приблизно 40-100 ккал на 100 г), вони чудово насичують та живлять, покращуючи перистальтику кишечника та запобігаючи запорам. Тому вони є ідеальним компонентом коктейлів. схуднення,
  • У коктейлях, Для поліпшення імунітету змішуйте особливо темні сорти сливи, оскільки вони, завдяки поліфеноли містять, виявляють антиоксидантну дію навіть більшу, ніж інші сорти слив, хоча всі вони мають ефект протиракові та антисклеротичні. Захисна дія на серце та підтримку пам’яті та концентрація сливи обумовлені також відповідним вмістом міді, цінним джерелом якої вони є,

Коктейлі зі сливами

Ось є поєднання коктейлів, які смакують смачно і що ми настійно рекомендуємо.

Якщо вам хочеться, змішайте сливи у своєму власному середовищі та знайди свій улюблений аромат коктейлю з осені.

Сливовий коктейль для травлення

Інгредієнти на 1-2 порції:

  • жменю свіжого листя петрушки
  • 2 скибочки приблизно 2 см свіжого ананаса
  • жменя слив
  • чайна ложка лляного насіння
  • склянка води

Вимийте петрушку і сливи. Виріжте шкірку ананаса, виріжте жорсткий центр і змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної консистенції коктейлю.

Легкий початок дня

Інгредієнти на 1-2 порції:

  • 4 сливи
  • подорожник
  • 1/2 грейпфрута
  • склянка води
  • медова ложка

Помийте і почистіть фрукти, спробуйте сливи і змішайте з іншими інгредієнтами рівномірна консистенція коктейлю.

Нутела сливи

Інгредієнти на 1-2 порції:

  • 4 сливи
  • 1/2 авокадо
  • стиглий банан
  • 8 фундука
  • 2 столові ложки натурального какао або ріжкового дерева.

Замочіть фундук принаймні на годину наливайте воду.

Помийте і очистіть фрукти, розріжте авокадо навпіл і зачерпніть ложкою м’якоть.

Змішайте всі інгредієнти для отримання однорідна піниста консистенція. Якщо ви віддаєте перевагу коктейлю в рідкій формі, додайте 1/2 - 1 склянку води або немолочного молока і змішайте відповідно до консистенції коктейлю.