краще

Кажуть, терпіння - це чеснота, яку культивують щодня, Але іноді ми не знаємо, з чого почати У наш час ми звикли, що все миттєво і експрес, однак у стосунках іноді доводиться вчитися чекати. У цій статті ми розповімо вам, як бути терплячим до свого партнера.

Ви можете спробувати застосувати ці ключі на практиці і перевірити, чи допомагають вони вам бути більш терплячими до свого партнера. Якщо ні, і ви вважаєте, що вам потрібна професійна допомога, Ви завжди можете проконсультуватися з психологом або терапевтом.

Ключі до терпіння до свого партнера

Бути терплячим до свого партнера - це риса зрілої людини, того, хто не лише враховує їхні потреби, але й потреби інших, і істоти, яка може зрозуміти, кого він любить. Теоретично це звучить дуже приємно, але як це на практиці? Ці клавіші, які ми пропонуємо вам нижче, можуть вам допомогти.

1. Визначте, що робить вас нетерплячими

Це початковий момент, оскільки, хоча для заповнення терпіння може бути багато речей, напевно, лише один або два є основними тригерами (які потім запускаються маленькими тригерами).

Наприклад, що він залишає все неохайним, що він не слухає вас, коли ви говорите, витрачати багато грошей тощо, може бути причиною нетерпіння. Як тільки ви виявите причину своєї нетерпимості, буде легше знайти рішення, працюючи над цим.

2. Щоб навчитися терпіти до своєї партнерки: впізнай себе в ній

Це означає, що - можливо, той факт, що ви нетерплячі, що це брудно - може бути пов’язаний з якоюсь травмою вашого минулого, коли у дитинстві ваша мати злилася на вас, якщо ви не прибирали іграшки, наприклад.

Можливо, у вас був партнер, який вимагав вашої повної уваги або робив сцену кожного разу, коли ви ходили за покупками. Не забувайте, що ми перекладаємо свої вади і страждання на тих, хто маємо поруч.

3. Враховуйте їх почуття

Пора приділити трохи більше уваги тому, що відчуває та людина, яка супроводжує вас щодня. Щоб бути терплячим до свого партнера, важливо навіть іноді ставити їх на місце.

Чому ви любите залишати свій одяг валятися? Що змушує витратити всі гроші? Коли він не звертає на вас уваги? Розуміння іншого - одне з найскладніших завдань у стосунках, Але хороша новина полягає в тому, що коли поріг «Я» подолано і приділено увагу оточенню, все покращується.

4. Пом'якшити свої реакції

Продовжуючи приклад безладу в кімнаті, хорошим способом набратися терпіння до свого партнера є сказати: «Ви хочете, щоб я допоміг вам сортувати ваші речі»? Замість "завжди однаково, я втомився від того, що ти залишаєш все кинуте".

Реакція іншої людини буде абсолютно різною, залежно від тембру голосу та слів, які ви вимовляєте.. У першому випадку ви запрошуєте його працювати в команді, а в другому - докоряєте йому у повторюваному ставленні. За допомогою кого з двох ви вважаєте, що досягнете кращих результатів?

5. Говоріть відкрито

Можливо, ви нетерплячі до свого партнера, тому що ніколи не говорили йому, що з вами відбувається. У іншої людини немає кришталевої кулі!

Ви можете подумати, що злість, крик чи повторення докорів щось досягнуть, однак найкращий спосіб для іншого переглянути або усвідомити те, що відбувається - це говорити з абсолютною щирістю.

мабуть ваш партнер робить це не з наміром дратувати вас або тому, що він погана людина. Багато разів у нас стільки проблем, що ми відволікаємось на певні проблеми.

6. Коли йдеться про терпіння до свого партнера: порахуйте до 10

Це правило може допомогти нам у будь-якій ситуації, коли ми вважаємо, що "ми ось-ось вибухнемо" і нам потрібно заспокоїтися так чи так. Якщо ви потрапили в ситуацію, яка виганяє вас з розуму, почніть рахувати повільно, роблячи глибокий вдих.

Іноді нам просто потрібна ця пауза, щоб зібратися і побачити речі в перспективі. Якщо ви просто заходите в кімнату, і все безлад, замість того, щоб кричати і сердитися, переведіть дух, порахуйте до 10 і поговоріть зі своїм партнером про те, як ви можете (між вами двома) сортувати одяг. Це дозволить вам уникнути не тільки бійки, але і стресової кризи та шкоди для вашого здоров’я.

7. Будьте більш гнучкими

Стародавнє вчення говорить, що "бамбук міцніший завдяки своїй здатності розгойдуватися, коли є вітер, але дерево може зламатися через свою жорсткість". Це означає що, іноді зручно бути трохи більш дозвільним до іншого.

Звичайно, ми говоримо не про те, щоб дозволити йому робити те, що він хоче, а про те, щоб зрозумійте, що ви різні і що ваші сентенції або правила не завжди стосуються вас. Гнучкість полягає також у адаптації до ситуації та не очікуванні, що інший зміниться за одну ніч.

8. Уникайте "обслуговування" експрес"

У наш час ми звикли, що все відбувається миттєво, але стосунки не такі, як кава чи гамбургер.

Нам потрібно проводити якісний час з тими, кого любимо, дізнатися про них, знати, що з ними відбувається, слухати їх, звертати на них увагу ...

Кожна людина має свій час, щоб змінити певні звички, і, іноді, зміна може зайняти роки. І це те, що ми не всі однакові, ініціативні чи ефективні в тому, що ми робимо, і щоб бути терплячим до свого партнера, ви повинні пам'ятати це щодня.