Дізнайтеся про харчування

Втратити вагу Це одна з найпоширеніших особистих цілей серед дорослого населення, як жінок, так і чоловіків, все більше людей турбуються про своє здоров'я і хочуть покращити свою фізичну працездатність та спритність.

Харчування та дієта - це сфери, які викликають загальний інтерес, оскільки навчившись добре харчуватися та дотримуватися здорової дієти важливо схуднути.

Чим більше ви знаєте про харчування та дієтологію, тим більш підготовленими ви будете досягати своїх цілей і вміти планувати себе. план схуднення або знати, як їсти відповідно до вправи, яку ви робите. Саме з цієї причини a курс спортивного харчування та дієтології є чудовим варіантом при вивченні здорового харчування.

Ми постійно говоримо про Харчування та дієта, і все більше людей хочуть пройти навчання в цих галузях, але чи добре ми знаємо їх значення та підтексти?

Яке визначення харчування? Чим харчування відрізняється від дієтології?

худнути

Ми знаємо, що обидві концепції, харчування та дієтологія, говорять про це годування і їх вивчення дає нам знання про її основи, про те, як правильно харчуватися та про те, як слідувати а збалансована дієта.

Однак іноді ми плутаємо обидва поняття або змішуємо їх, і межа між харчуванням та дієтологією стирається.

Вивчення харчування фокусується на поживні речовини що їжа забезпечує нам процес споживання, перетравлення та засвоєння її компонентів, який здійснює наше тіло. Правильне засвоєння цих поживних речовин та адекватність нашого раціону для отримання тих, що нам найбільше потрібні, є частиною роботи коучинг дієтологів або дієтологів.

Знання про дієтологія це ті, які забезпечують нам, виходячи з концепції харчування, можливість встановлювати і дотримуватися рекомендації щодо годівлі здорові та пристосовані до кожної людини для покращення якості життя, спортивних результатів чи фізичної підготовленості.

Ось чому a курс харчування та дієтології повністю дозволяє нам навчитися аналізувати потреби кожної людини, а також разом з її особистими цілями та нашими знаннями про їжу, мати можливість виконувати адаптований план харчування або конкретна дієта продовжувати покращувати якість життя.