"Я ЛЕТИЛА"

З давніх-давен людина намагалася втрутитися в підсвідомість. Зараз існує низка хитрощів, які можуть допомогти вам дістатися

"Я був у зеленому полі, один, посеред нічого, і раптом я почав бачити, як пейзаж розкладається, біля моїх ніг розкриваються тріщини і піднімаються до неба, він дуже швидко піднімається вгору і досягає хмар. Раптом я усвідомив, що мрію, і ніби за магією, почав відчувати енергію, яка протікала по всьому моєму тілу, відокремлюючи мене від землі. Біля мене були істоти, які літали, і я хотів піти з ними. Так що, Я почав плисти по повітрю, і скориставшись імпульсом, який відчував, він контролював ситуацію. Тривав недовго, і за лічені секунди я прокинувся пітніючим у ліжку здивований після щойно здійсненої поїздки ".

навчіться

Свідчення, подібні до цього, які, схоже, випливають із картини Сальвадора Далі, повторюються по всій земній кулі. Є про усвідомлений сон, Або те саме, знайте, що ви мрієте, і завдяки цьому ви можете керувати потоком зображень за бажанням. Цей цікавий розумовий ефект був присутній протягом історії, і цілком міг би бути той, хто відповідає за деякі найкрасивіші і приголомшливі марення людства або невичерпне джерело божественних історій, які пов’язують зі святим і які згодом були реабсорбовані релігією.

Якщо перед сном ви повторите фразу «наступного разу, коли я мрію, я пам’ятаю, що мрію», то, швидше за все, ви досягнете успіху.

Кажуть, що одним із перших зазнав їх Святий Августин Гіппо, про що йдеться у його праці "De natura et gracia", опублікованій у 415 році, в якій він розповідає як ангел розбудив його у снах показати йому, що сприйняття залежить не від тіла, а від духу чи свідомості. Перша книга, яка науково засвідчує цей тип сновидінь, - «Les rêves et les moyens de les diriger» («Мрії та спосіб їх керування») французького синолога Леон д'Харві де Сен-Дени, які після більш ніж 20 років досліджень розділили ці стани мрії на три категорії: мрії живі самі по собі (неконтрольовані) і запрограмовані (ті, які можна змінити на вільну волю). Пізніше це буде Зигмунд Фрейд який зібрав ці ідеї у Сен-Дениса за його знамениту роботу "Тлумачення снів".

"Очікувана пам'ять"

Чи можна мати одного з них? Протягом останніх років було проведено безліч досліджень, що стосуються цього питання та техніки написання, щоб мати змогу насолоджуватися ними, коли завгодно, і повністю індуковано. Наприклад, дослідження з університету Аделаїди в Австралії, яке об’єднало 169 добровольців пройти три різні тести із щоденником, в якому запишіть все, що вони пам’ятали про свої мрії протягом тижня. Таким чином, підсумковий звіт, опублікований в "академічному журналі" Мріяння ", встановлює три методи, які дозволяють контролювати образи, про які ми мріємо.

Існує наукова галузь, яка вважає, що медитація - це своєрідний керований або індукований усвідомлений сон, набагато важчий для контролю

Першим було б привчити мозок до ідентифікаціїr, що є мрією, а що ні завдяки особистим трюкам, які можуть вивести нас з-під сумнівів, щоб, опинившись на руках у Морфея, ми одразу усвідомили, що це мрія, і втрутитися в неї. Друга формула, яку вони запатентували, - це прокидання через п’ять годин після засинання і швидко лягайте спати, оскільки саме в цьому стані цей тип задум може бути найпростішим.

Нарешті, третім фокусом буде той, який називається ПОМІРНИЙ ("Мнемонічна індукція усвідомлених снів", для її абревіатури англійською мовою), що складається з повторення фрази, яка випливає безпосередньо перед засинанням: "Наступного разу, коли я мрію, я згадаю, що мрію". Це здається безглуздо, але згідно з дослідженням, 46% людей, які застосовували цю техніку йому вдалося визнати, що він мав усвідомлений сон. Все пов’язано з тим, що наука називає «випереджаючою пам’яттю», цікавою людською здатністю, за допомогою якої мозок пам’ятає, як робити щось у майбутньому.

Техніка Мері Арнольд-Фостер

Ще одним з класичних учнів цього типу задумливості є Британка Мері Арнольд-Фостер, одна з перших, яка заговорила про здатність домінувати в нашій підсвідомості під час сну. Його робота "Дослідження у снах" детально аналізує усвідомлені сни з метою розвитку корисна техніка, яка допомагає людям контролювати свої найгірші страхи, відбивається в кошмарах.

Якщо ви часто займаєтеся йогою або медитацією, ви можете наблизитися до усвідомлених снів

Таким чином, дослідник встановлює чотири сигнали, складені "Бі-Бі-Сі", щоб усвідомити, що ви мрієте, і таким чином мати можливість втручатися в представлені зображення: Хвилювання (ви не просто спостерігач, але те, про що ви мрієте, певним чином впливає на вас фізіологічно), загострення почуттів (кольори виглядають яскравішими, а звуки чути голосніше), надмірна увага (речі, які з’являються, ідеально фокусуються) і більше сприйняття (периферична свідомість розширюється, тому мрія живе набагато свідомішим способом).

Ще одна тактика спрямування ваших мрій, з якою погоджуються багато інших експертів, - це часті вправи для медитації або йоги. Існує наукова галузь, яка вважає, що медитація є різновидом керованого або індукованого усвідомленого сну, який, на відміну від того, що виникає, коли ми спимо, це набагато складніше контролювати. Тому, якщо ви хочете навчитися насолоджуватися, як тільки лягаєте спати, найкраще звикнути до цього виду розумових тренувань.