Забудьте про диво-дієти, якщо ви не хочете страждати від проблем зі здоров’ям

Наближається вересень, і багато жінок хочуть повернутися до звичного режиму і скинути кілограми, які ми набрали за літо. Кілька кілограмів - це відображення того, що ми розслабились, що ми вийшли з друзями та родиною, це ми насолоджувались нашими заслуженими канікулами, І коротше, що ми прожили, бо так, життя проживається лише один раз, і це не там, щоб рахувати калорії.

диво-дієт

Однак вересень настає і ми хочемо повернутися до своєї ідеальної ваги незалежно від того, як ми це робимо і ми намагаємось припинити використовувати диво-дієти, які обіцяють нам ідеальне тіло, не докладаючи зусиль.

Хоча багато хто з нас знає про небезпеку цих дієт, легко піддатися їм, оскільки нас постійно переслідують повідомлення, які змушують нас досягти ідеального тіла з різкими втратами ваги. У цей момент нам слід бути більш критичними і думати, що ця диво-дієта, яка обіцяє нам швидко схуднути, дуже ймовірно, що це не так, і у випадку, якщо це нарешті правда і дозволяє нам схуднути багато в короткий час, тоді нам слід подумати і подумати: "Але якою ціною?"

Ви ніколи не повинні забувати, що якщо в реальному житті нічого не буває легко, то з втратою ваги - теж. Різке зниження ваги серед багатьох інших проблем означатиме: Втрата м’язової маси, ризики травм, втрата тонусу шкіри, зневоднення, зниження імунної системи, можливість легше захворіти, ефект відскоку, ... Це серйозна тема, якій ми повинні приділяти більше уваги і розмірковувати: "Це нормально, якщо хочемо втратити надмірності, тому що ми хочемо піклуватися про себе і почуватись добре, але краще робити це з усвідомленням і потроху".

Для цього, перш за все, слід пам’ятати, що ці кілограми є останніми кілограмами, і що, швидше за все, відновивши звички, які ми мали до літа, вони підуть, як прийшли. За два тижні канікул у вас навряд чи накопичиться жир, і велика частина тих кілограмів, які ви бачите позначеними на вазі, - це вода, яку ви усунете протягом тижнів.

У випадку, якщо ці кілограми мають довшу подорож, важливо завжди звертатися до професіонала, який веде нас із повністю персоналізованим харчуванням для нашого віку, повсякденної активності, статі, ... і розпочати спортивну процедуру, розроблену на наші можливості. Тільки таким чином процес схуднення буде поступовим, контрольованим, тривалим і перш за все здоровим.

Відтепер, коли ви читаєте чудеса та переваги дієти, продукту, ... сподіваюся, ви поглянете на них з іншим обличчям і критично прочитаєте їх. Чудо-дієти, ні, дякую.