Дієтолог Каталіна Міранда пояснює, яке морозиво містить більше або менше калорій, і, отже, не набирає вагу в ці спекотні дні

Хтось скаже: морозиво на літо, але з високими температурами, які в наші дні будуть у нашій країні, сезон цього насиченого продукту вже починає відкриватися.

товстіти

Для деяких людей, які сидять на жорсткій дієті, щоб схуднути, можлива «тяга» може бути травматичною, але заспокоїти, адже не всі сорти змушують нас набирати вагу.

Ось рейтинг морозива з найбільшою кількістю калорій:

  • Міні-шоколадне мигдальне морозиво (півтора фруктові морозива містять 313 калорій). Порція: 2 рази на місяць.
  • Морозиво з печивом та підливою (містить 210 калорій). Порція: 1 раз на тиждень.
  • Морозиво Брауні (дві совки містять 154 калорії).
  • Веселе яблучне морозиво з заварним кремом (дві совки містять 94 калорії).

Якщо ви хочете подбати про свій раціон, віддайте перевагу цим морозивам, які є більш здоровими:

  • Триколірне морозиво (дві кульки містять 73 калорії). Порція: 2-3 рази на тиждень.
  • Ананасове морозиво (дві кульки містять 57 калорій). Порція: 3 дні на тиждень.
  • Йогуртове морозиво з натуральними фруктами (1/2 склянки містить 50 калорій). Порція: 2 рази на день.

А ви, яке морозиво ви віддаєте перевагу їсти, щоб перемогти спеку?