Наближається Різдво, руйнівні дати для нашого статури, протягом усієї кількості днів, протягом яких прийнято їсти, поки ми не лопнемо. І оскільки це проблема багатьох людей не набирати вагу, а навіть втрачати її, сьогодні я пропоную вам цікаву групу порад, як схуднути на Різдво.

Поради для схуднення на Різдво

Здається, більшість із нас виходить з-під контролю, коли є найважливіші свята календаря, ніби ми маємо бланк-чек, щоб з’їсти все, що хочемо.

Правда полягає в тому, що ми помічаємо значне збільшення нашого живота потроху, і те, як ми зазвичай відкладаємо дотримання дієти в кінці свят.

Але до того часу, як настає час, вже пізно, і ми бачимо, як ми легко набрали 5 кілограмів під час Різдва, важко їх правильно зняти, і тим більше, враховуючи, що більш ніж можливо поміркувати і контролювати себе. І навіть схуднути.

Ось чому я пропоную вам ряд порад, як схуднути на Різдво. Я сподіваюся, що вони дуже корисні та корисні.

Білкові десерти

виганяйте

Так, як бачите, завдяки ряду поживних і смачних страв ми можемо схуднути. У ці дати прийнято вживати багато солодкого, як марципан, полворон та нуга.

Але є альтернативи, які крім того, що дешевші, набагато корисніші та менш калорійні.

Ті десерти, які виготовляються з таких інгредієнтів, як яєчний білок, підсолоджувачі та інші контрольовані нами добавки, які надають йому смаку, набагато кращі. Я пропоную вам декілька пропозицій, щоб ви могли включити:

На Різдво ви також можете потренуватися

Звичайно, те, що я зазначив у заяві, очевидно, але, схоже, настає період різдвяних канікул, і люди забувають тренуватися.

Здається, існує неписаний закон, згідно з яким ми можемо без проблем пропустити вправу. І звичайно, тоді настає січень, і люди божеволіють від того, що відвідують тренажерний зал або шукають тисячі неправдоподібних методів схуднення.

Я розумію, що або тому, що нам не хочеться, тому що ми не прагнемо якоїсь конкретної мети, оскільки наше програмування це диктує, ми не тренуємося в ці дати.

Але якщо ми хочемо схуднути, і ми твердо вирішили цього досягти, не час хитатися, бо не годиться постійно припиняти тренування за короткий час і негайно повертатися до них, оскільки ми не набуваємо дисципліни.

Важкі тренування у призначені дні

Якщо ми знаємо, що збираємось трохи зловживати їжею в певні дати, ми можемо скористатися можливістю посилено тренуватися того самого дня. Таким чином, ми збираємось використовувати ці калорії або для відновлення на м’язовому рівні. Як би там не було, це цілком адекватне рішення як одна з найкращих порад для схуднення.

Однак, якщо ви хочете тренувальний метод, який дійсно допомагає вам схуднути, схуднути і тонізувати м’язову масу, я рекомендую навчальну книгу GAP, просту та цікаву систему: