Харчування наших дітей - це найголовніше, тому ми навчаємо вас читати та тлумачити етикетки на продуктах харчування.
Суспільство все більше усвідомлює важливість здорового та збалансованого харчування. З цієї причини вимагаються більш натуральні продукти, а насичені жири, цукри, барвники та добавки відкидаються.
Неодноразово бренди використовували цю відсутність знань для вставки оманлива реклама у своїх продуктах і продавати їх як легкі варіанти або без додавання цукру, коли насправді вони відсутні.
Поживні речовини
Щоб забезпечити наших дітей здоровими та поживними продуктами, дуже важливо переконатися, що вони містять якісні поживні речовини, такі як білки, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Усі вони необхідні для правильного розвитку найменших.
Жири
Виробники включають такі твердження, як "знежирене" або "нежирне", на упаковці своєї продукції. "З низьким вмістом жиру". Однак, як ми вже згадували, ми не повинні спокушатися подібними твердженнями, але ми повинні перевіряти ці значення самі в харчовій інформації продуктів харчування.
Перше, що слід зрозуміти, це різниця між насиченими або трансжирами та ненасиченими жирами:
Додані цукри
Важливо знати відсоток цукру, що міститься в дитячих продуктах, щоб зменшити їх споживання та уникнути серйозних проблем зі здоров’ям. Багато з цих цукрів маскуються під іншими назвами, такими як декстриновані або гідролізовані крупи. Тому важливо звернути увагу, щоб вони не фігурували в таблиці поживності продуктів.
пальмове масло
Кілька років тому всі тривоги про використання пальмове масло у процесі виробництва безлічі продуктів, призначених для найменших: крупи, печиво, солодощі і навіть дитяче харчування або молоко. збитки перевірено на Здоров'я.
Незважаючи на те, що бренди були змушені виключити цей інгредієнт зі своєї продукції, ми рекомендуємо переконатись, що вони не відображаються в харчовій інформації.
Клітковина
Дуже часто, що на першому етапі введення в прикорм діти страждають на періоди запор. Для правильної травне здоров'я дуже важливо забезпечувати якісну їжу з високим вмістом клітковини, таку як зернові, овочі, бобові або фрукти.
Якщо у наших дітей є харчова алергія або непереносимість, ми повинні бути дуже вичерпними у читанні та тлумаченні харчових цінностей.