Архів TIME
Вагітність призводить до численних змін, як фізичних, так і емоційних, і організм починає функціонувати по-іншому. Прикладом цього є поява метеоризму, набридливих газів, які роблять вас некомфортними і змушують проводити більше одного речення на публіці. Однак вони не впливають на дитину.
Метеоризм - це скупчення газів у шлунково-кишковому тракті, яке викликає відчуття здуття живота і, як і запор, є поширеним явищем під час вагітності. Це дуже часто після другого місяця через зміни в травній системі та збільшення розмірів матки, що зміщує шлунок та кишечник.
Характерним фактором метеоризму є те, що відчуття посилюється з плином дня, тобто, вночі зазвичай жир набрякає більше, ніж вранці. Коли біль дуже інтенсивний і супроводжується блювотою або діареєю, це може бути симптомом більш серйозного фізичного розладу, і бажано якомога швидше проконсультуватися з лікарем.
?Основною причиною проблем з шлунково-кишковим трактом у вагітних є підвищений рівень прогестерону. Цей гормон уповільнює кишковий транзит, викликаючи здуття живота, запор і метеоризм?, Пояснює Пабло Андрес Вікторія, гінеколог лікарні Університету Фундацій Санта-Фе-де-Богота.
Вагітна жінка представляє різні типи шлунково-кишкових змін відповідно до триместру, який проходить. Спочатку найпоширенішими симптомами є нудота та блювота через збільшення рівня гормону, який називається хоріонічний гонадотропін. Щоб керувати ними та контролювати їх, доцільно змінити режим харчування, вживати їжу дробово, споживати похідні імбиру або використовувати смужки, пропоновані на круїзах, для боротьби з морською хворобою.
У другому триместрі ці скарги зазвичай покращуються, і жінки проходять безсимптомний період. Іноді вони страждають на запори, які пов’язані з прогестероном, а також з вітамінами, що містять залізо і викликають повільний кишковий транзит і темний стілець. У третьому триместрі зазвичай починають відчувати себе ситими легше, оскільки шлунок вже не може адекватно роздутися через простір, зайнятий плодом. Геморой також виникає через здавлювання матки на вени, які приносять кров з анальної та піхвової областей.
?Хоча метеоризм може негативно вплинути на якість життя під час вагітності, це не обов'язково виснажливе захворювання. Лікування у цих пацієнтів базується на психологічній підтримці та керівництві щодо поліпшення харчових звичок, таких як фракціонування їжі та вживання рідини та продуктів з клітковиною. Також рекомендуються фізичні вправи. Ліки застосовують рідко?, Коментує гінеколог Фабіо Леонель Гіл.
Деякі продукти погіршують метеоризм, але вони не впливають на всіх однаково.
За словами Пабло Вікторії, “управління газами базується на модифікації дієтичної поведінки. Бажано їсти мало, збільшити споживання рідини, вживати багато фруктів, овочів та продуктів, багатих клітковиною. Крім того, важливо збільшити фізичну активність, оскільки це полегшує кишковий транзит?.
Перш ніж вживати будь-які ліки проти метеоризму, проконсультуйтеся з фахівцем щодо його використання. Інший варіант - молоко магнезії. Однак перед тим, як їх споживати, краще проконсультуватися з лікарем.
Як правило, такі продукти, як макарони, картопля, квасоля, капуста та цвітна капуста, виробляють газ, оскільки вони важче засвоюються під час вагітності.