безглютенова

ПРОДУКТИ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЇСТИ:

Сніданок:
1.-Молоко: соєве, з кавою, чаєм або Нескафе. Згущене або знежирене молоко.
Йогурт Данон або Йоплайт.
2.-Сири: ніжні, Сан-Сімон, Аріас, Філадельфія. In stick (крафт)
3.-кукурудзяний гофіо: (дуже чистий або санітерірі) злаки на сніданок (Келлог: кукурудзяні пластівці, морози, рисові хрустящі).
4. Печиво Perodi Dietisa (Париж, Жозефінас та ін. Без глютену) Дієта обряду (печиво з картоплею або шоколадом)
5.-Вершкове масло: тюльпан або маргарин флори. Варення з геліо, дієта.
6.-Йоркська шинка (El Aqueducto або Revilla) Плече, хорізо та мортадела (Revilla)

ОБІДИ І ВЕЧЕРІ:
1.-Супи та рагу: готуються з овочами, куркою або м’ясом. Можна використовувати бульйон Avecrem або Maggi. Рисовий суп. Дієтичні макарони Maroa Dietisa Perodi або Agluetela або Aproten.
2.-Бобові (сочевиця, нут, квасоля).
3.-Рис: білий, з куркою, паельєю та ін.
4.-Овочі: все приготоване будь-яким способом, що не містить борошна.
5.-Яйця: будь-яким способом.
6.-Риба, м'ясо, курка: свіжа або заморожена. (Не комерційно приготовані страви). 7.-Не паніруйте та не бийте).
8.-Картопля, солодка картопля, пшоно. Картопляне пюре Меггі або Рієра Марса.
9.-Хліб: дієтичний без глютену: мароа Dietisa Perodi або апротен або калій.
10.-Десерти: всі фрукти. Флан Роял, Таматина, заварний крем, приготовані в будинку разом з Кукурудзяним крохмалем.
11.-Фрукти в сиропі марки Libbys.
12.-Олія.
13.-Напої: кока-кола, натуральні фруктові соки, соки марки Libbys, Hero або Vida. Кас апельсин, лимон, тонік. Гірка кас.

Їжі, якої слід уникати:
* Все, що містить пшеницю, ячмінь, овес та жито.
* Хліб, звичайне печиво. Локшина, макарони.
* Індустріалізовані продукти харчування, крім названих (особливо нарізки, ковбаси, готові та заморожені страви, конвертні супи)
* Пшеничне борошно (уникайте тіста та панірування).