У вас закінчуються ідеї для ваші літні салати ? Ну, сьогодні ми маємо пропозицію настільки привабливу, наскільки корисною. Як щодо a фруктовий салат ? Якщо з спекою вам не хочеться мати щось інше але ви не знаєте, як їх поєднувати, цей рецепт зачарує вас. Ідея полягає в Марта Мартінес, архітектор веб-сайту про їжу Моя вегетаріанська дієта та майстер з питань харчування та здоров’я, це запевнило нас, що ми повинні втратити цей страх о котрій годині можна або не можна приймати фрукти і з чим нам це змішувати, звертаючи увагу лише на той випадок, якщо у нас є якісь особливі захворювання.
10 дієтичних вечерь, які смачні
Як пояснила нам Марта, "хоча це рецепт, який повторюється у багатьох блогах та книгах кухня, тепер класичний салат кавун а фреска queso або сир фета - велика невідомість для більшості. Проблема: міф про те, що фрукти потрібно їсти окремо. Очевидно, що якщо ми з'їмо 1 кілограм кавуна, ми набрякнемо, але, як сказав мудрий чоловік: отрута є в дозі ".
Інгредієнти:
200 грам руколи, баранячого салату або салату, 2 великі скибочки кавуна, 250 грамів м’якого тофу, 1 помідор, 1 щіпка солі, 1 чайна ложка пластівців чилі чилі, 2 столові ложки оливкової олії, 1 чайна ложка яблука рисовий оцет, лимонний сік і орегано.