Багато людей не приділяють достатньої уваги вживанню достатньої кількості води, хоча це не тільки важливо, тому що мама в цей час була в ній. Чи знали ви, наприклад, що через зневоднення ви можете швидше постаріти? Або як можна легше набрати вагу? Ось 11 причин, чому ви гарантовано приділяєте більше уваги питтю!
Оскільки людське тіло переповнене водою, потлаза рідин життєво необхідна. Оскільки людина не функціонує як рослини, ми не можемо ожити знову від нинішнього какаду. Втамування спраги не є несподіваним, оскільки це стриманий, але потужний знак вашого тіла, що вам пора пролити втрачену рідину.
Але що станеться, якщо ви недостатньо вип’єте? Погана новина полягає в тому, що справа не тільки в тому, що ви спраглі і висихаєте: тривала дегідратація може спричинити серйозні захворювання.
Наслідки зневоднення 11
1. Дратівливість
Якщо ви пропонуєте людині, яка сильно зневоднилася, водою, можливо, ви захочете розрізати скло об стіну. Це може бути тому, що ішіас може зробити вас більш нервовим, дратівливим, розчарованим.
2. Фарадцаг
Якщо ви цілий день дивилися на монітор і відчуваєте втому, це може бути легко тому, що ви забули випити. Зневоднення може спричинити надмірне напруження.
3. Проблеми зі шкірою
Надмірне споживання рідини пошкодить шкіру не тільки на короткочасних, але і на довших озерах. Він може стати тьмянішим, зморшкуватим, сухим і більш чутливим до хвороб.
Регулярний полив може виділити масу скарг
4. Дегідратація орегіту
Хоча кількість рідини в організмі зменшується з віком, зневоднення прискорює цей процес. Якщо ви не хочете зморшкувату шкіру завчасно, пийте досить!
5. Верньоми Уграло
Якщо ви не будете пити достатньо, ваша стопка почне густіти, що може призвести до підвищення тиску. Високий кров’яний тиск, навпаки, може бути спричинений купу захворювань від серцевого нападу до інсульту. Не ризикуйте!
6. Високий рівень холестерину
Однією з природних захисних реакцій організму на зневоднення є підвищення рівня холестерину, що, однак, може призвести до ряду захворювань.
7. Біль на острівці
Як і багатьом іншим частинам тіла, суглобам, наприклад колінному, потрібні рідини, щоб нормально функціонувати і витримувати вагу тіла. Якщо ви вживаєте недостатньо алкоголю, це може призвести до постійних синців у стільці.
8. Алергія та астма
Ніс та інша система капання також погіршують діарею, тому я можу набагато гірше боротися з вдихуваним брудом. Дегідратація також може посилити алергію та астму.
9. Ельгізи
Зневоднення може призвести не тільки до втоми, але і до ожиріння. Якщо ви недостатньо п'єте, рівень енергії сповільнюється, а рівень енергії падає, що збільшує ризик ожиріння.
10. Проблеми з нирками та сечовим міхуром
Ці органи мають справу з токсинами, тому для нормальної роботи їм потрібно багато рідини. Якщо через зневоднення вони не отримують достатньої кількості рідини, матеріали рук можуть накопичуватися в них, що може призвести до каменів у нирках.
11. Проблеми з харчуванням
Варильнику також потрібно багато води, відсутність якої може не тільки погіршити всмоктування, але також може призвести до виразки шлунка або гастриту з потовщенням шлункової кислоти.
Пити щонайменше 2-3 літри води щодня - це не просто догана, оскільки якщо нехтувати нею, це може призвести до багатьох серйозних проблем. Якщо ви не хочете передчасно постаріти, захворіти на гастрит і страждати на сечокам’яну хворобу, завжди майте в руці склянку води і не використовуйте її!
Поділіться цією статтею зі своїми друзями, щоб вони могли уникнути скарг на зневоднення!