12 років тому моя вага та вік дійшли до того, що я серйозно думав про себе. Я був спортивним лісом і ніколи нічого регулярно не практикував. Я не відчував себе трохи добре в своїй шкірі. Я гадав, який рух принесе мені користь, і в той же час я впорався б із цим чудово. Якось мій друг говорив мене з йогою. "Ходімо зі мною, я був, і це було добре, і в кінці ми відпочили". І ти знаєш, мені сподобалось? Я почав регулярно займатися фізичними вправами, схуд на 20 кілограмів і через кілька років став інструктором з силової йоги.
Чому я все це пишу? Бо якби я тоді не почав тренуватися, я не знаю, що зі мною було б сьогодні. Я часто задаю собі це питання, коли йду до лікаря і слухаю розмови пацієнтів у приймальні. Тоді я завжди усвідомлюю, яким шляхом я пішов за ці роки і чого мене навчила йога. Перш за все, усвідомлюй, що я відчуваю, що кажу і замість того, щоб скаржитися, що робиш щось для себе. Вона навчила мене регулярно рухатися і перестати шукати виправдання. Сприймайте різницю в мисленні людей, які потребують руху як необхідність і привід для радості, а не як необхідність болю в спині або зайвої ваги. Йога стала частиною мого життя.
Подумайте про своє тіло зараз, щоб воно було гнучким і гнучким протягом усього вашого життя, щоб потім не потрапити у власну пастку безпорадності. Тому що за допомогою йоги ви навчитеся мислити по-іншому. Це не одноденний процес. Він приходить з любов’ю до руху, повагою до свого тіла та саморефлексією.
Познайомтесь з йогою. Розкрийте її і будьте ближче до вас.