Навіщо тренувати ноги і яку користь приносить тренування ніг?

«Навіщо робити вправи на ногах? Зрештою, я все одно не бачу їх у кабіні ”- Pisarčík 2014
Так, я теж пройшов цей етап свого життя. І я повинен сказати, що я навіть більше соромлюсь її, ніж тієї частини, коли я був шанувальником Брітні Спірс. Ну, я вважаю, що я не пройшов цю фазу наодинці, бо до сьогоднішнього дня я бачу людей, які кілометрами уникають присідань і тяг. Обговорюючи, чому це, мабуть, непотрібно, адже причин (виправдань) для того, щоб не робити вправи на ногах є безліч. Від класичного "Дівчата люблять лише дискотечні вечірки (груди та руки)" до "Мої коліна болять в колінах". Сьогодні ми спробуємо коротко проаналізувати різні погляди на те, чому не слід ігнорувати свої ноги.

тренувати

Погляд науки: Різні дослідження показують, що тренування ніг може збільшити вироблення гормону росту та тестостерону. Тож теоретично тренування ніг може перенести вас на більший приріст м’язів на грудях. І це має значення, чи не так? Плюс, чим більше м’язів, тим більше калорій ви можете прийняти протягом дня. Виграй/Виграй правильно?

Брат науковий погляд: Коли ви не тренуєтеся на ногах, ви просто будете виглядати смішно. Немає нічого гіршого, ніж дивитись на хлопця з великими плечима і худими ногами. І так, ваш хлопець це помітить.

Висновок: приємні дівчата. Якщо ви зараз посміхаєтесь від вуха до вуха, адже ваші ноги є основою вашого тренування, спробуйте згадати, коли востаннє ви практикували якість, наприклад, груди та плечі. Будь ласка, починайте сприймати тіло всебічно!