Люди розглядають дієти як гігантську боротьбу. Щоб досягти успіху, заради свого здоров’я, нам дійсно потрібно боротися, ми повинні надіти рукавички і відстоювати свої цілі, ми повинні зберігати свою віру в схуднення, ми не повинні відмовлятися від своєї дієти наполовину, якої ми зобов’язані до, ми повинні повертатись на шлях після кожної маленької невдачі. ми могли б стояти і могли довго перераховувати, скільки всього потребуватиме довга та наполеглива, бореться дієта.

вважається

Однак справжня битва починається тоді, коли ми досягли бажаної ваги і ми хочемо тримати свою форму в довгостроковій перспективі на все життя.

Зберігати вагу також важко і важко, оскільки людина з нормальною вагою, але раніше зайвою вагою, почуватиметься по-справжньому добре, якщо зможе їсти більші порції; в порівнянні зі своїми нормальними вагомими, які раніше не мали проблем із вагою ? стверджує недавнє австралійське дослідження.

На думку експертів, це явище можна пояснити тим, що втрата ваги не призвела до трансформації шлунка, нерви, що спілкуються з мозком, не загинули на голод і ситість. Незважаючи на те, що люди відмовились від значної кількості зайвої ваги, кількість їжі перед схудненням викликає у них відчуття ситості.

Насправді це може бути саме так попередня шкідлива дієта з високим вмістом жиру просто вимикає сигнальну здатність гормону лептину, тобто зв'язок між шлунком і мозку припиняється, тому навіть якщо людина їсть, повний шлунок не надсилає повідомлення до мозку ? тобто у свідомості людини з такими проблемами постійно голодує. На жаль, експерименти на тваринах показують, що це незворотне ураження розвивається в шлунку протягом 90 днів із зайвою вагою ? таким чином, дуже мало людей, які дотримуються дієти, можуть зберегти свою важко зароблену вагу, лише 5% з них.

Ось чому дослідники вважають дуже важливим, що навіть досягнувши бажаної ваги, зверніть увагу на здоровий і свідомий раціон, зверніть увагу на кількість їжі, тому що, можливо, ми хочемо більше, нам не потрібно більше їжі в девальві ? і якщо ми можемо звернути на це увагу, ми також можемо уникнути жорстокого ефекту йо-йо.