Опублікував Team nootric
Чи дотримуєтесь ви палео дієти і сумуєте за хлібом? Є підходящий хліб, який ви можете включити у свій раціон.
Палео дієта виключає всі види злаків, оскільки, якщо озирнутися назад, то можна побачити, що в палеоліті вони харчувалися не вирощеними продуктами, а продуктами, які вони збирали або полювали. Їхня дієта в основному була сирою, незважаючи на те, що вогонь був відомий, тому дотримання суворої палео дієти означало б виключення хліба.
Ми також можемо вважати, що, оскільки палео-продуктів, очевидно, не існує, палео-дієта не може бути більше, ніж адаптацією дієти, якої дотримувались наші предки. Тому ми можемо розглянути можливість включення хліба якимось чином. Як ми добре знаємо, пшениця - це те, що повністю виключається з раціону, оскільки її почали культивувати в неоліті. Незважаючи на це, існують альтернативи виготовлення хліба в основі цієї дієти.
Найпростіша і найпростіша альтернатива - це виготовлення хліба на основі мигдалю або мигдального борошна. Ви також можете поєднувати його з іншими борошнями, такими як юка або кокосова горіх. Крім яєць, кокосової олії та меду. Все добре перемішане і запечене протягом півгодини призведе до хліб зі 100% палео інгредієнтами.
- Як, які і чому включати жир у свій раціон для схуднення
- Палео дієта для схуднення - це найкращі продукти (і рецепти), які ви можете включити в
- Як правильно вибрати дієту Кетогенна дієта або дієта в стилі палео
- Як поєднувати дієту палео з кросфітом Фабрі Орланді
- Як включити у свій раціон більше синіх та фіолетових продуктів