Опублікував Team nootric

хліб

Чи дотримуєтесь ви палео дієти і сумуєте за хлібом? Є підходящий хліб, який ви можете включити у свій раціон.

Палео дієта виключає всі види злаків, оскільки, якщо озирнутися назад, то можна побачити, що в палеоліті вони харчувалися не вирощеними продуктами, а продуктами, які вони збирали або полювали. Їхня дієта в основному була сирою, незважаючи на те, що вогонь був відомий, тому дотримання суворої палео дієти означало б виключення хліба.

Ми також можемо вважати, що, оскільки палео-продуктів, очевидно, не існує, палео-дієта не може бути більше, ніж адаптацією дієти, якої дотримувались наші предки. Тому ми можемо розглянути можливість включення хліба якимось чином. Як ми добре знаємо, пшениця - це те, що повністю виключається з раціону, оскільки її почали культивувати в неоліті. Незважаючи на це, існують альтернативи виготовлення хліба в основі цієї дієти.

Найпростіша і найпростіша альтернатива - це виготовлення хліба на основі мигдалю або мигдального борошна. Ви також можете поєднувати його з іншими борошнями, такими як юка або кокосова горіх. Крім яєць, кокосової олії та меду. Все добре перемішане і запечене протягом півгодини призведе до хліб зі 100% палео інгредієнтами.