можуть

Ви вже давно думаєте про весняну детоксикацію, але не визначені на це на 100%?

Не знаєте, з чого саме починати і чи буде це корисно для вас? Експерт покаже, як навіть початківці початківці можуть впоратися з внутрішнім очищенням тіла.

Чому весна ідеальна для детоксикації?

"Взимку ми, природно, вибираємо продукти, які багаті жирами, організм перетравлює їх повільніше, і вони істотніше зберігаються в організмі у вигляді жиру. Їх ефект також уповільнить загальний обмін речовин ", - починає консультант з питань харчування Єва Блахо. Весна - це пробудження життя, а також свіжі продукти, багаті вітамінами та мінералами, яких нам не вистачало взимку. "Завдяки грамотно підібраному меню ми можемо перезапустити весь організм, одночасно позбувшись зайвих кілограмів. Крім того, відповідні продукти допоможуть поліпшити травлення, можуть позитивно вплинути на стан шкіри та забезпечити організм відсутньою енергією ", - додає експерт.

Як виглядає очищувальний засіб?

Якщо ви вирішили пройти якусь форму очищення, вам нема чого боятися. "Це гарна ідея починати з вихідних, коли ви самостійно або за допомогою експерта створюєте очищувальне меню. Складаючи його, орієнтуйтеся на дозволені та заборонені продукти, перелічені в таблиці нижче. Тоді вирушайте до магазину та купуйте всі необхідні інгредієнти, щоб потім не довелося робити вигляд, що вам чогось не вистачало, тож ви потягнулись до чогось нездорового ", - радить Єва Блахо. По неділях можна починати готувати страви і готувати кілька страв заздалегідь.