Новини екології та навколишнього середовища.

  1. Почніть
  2. Поради щодо годування
  3. Поради щодо здоров’я
  4. Здоров'я
  5. Як зробити плід швидко?

Як зробити плід швидко?

плід

Ми збираємося зруйнувати ті старі міфи, які все ще висять там, про піст. Не тільки з цією темою, але і з багатьма іншими, основною проблемою є дезінформація або ігнорування всіх деталей навколо теми. Мораль полягає в тому, щоб повідомити себе якомога більше, перш ніж виносити судження, і це насправді отримує користь від речей, які можуть бути позитивними для вашого життя, таких як піст.

Ця практика в основному робить очищення вашого тіла, очищення його від надлишків токсинів і речовин, які накопичуються від усього, що ми споживаємо і отримуємо в організм. Це спосіб збалансувати не тільки наше тіло, але й наше духовне та емоційне благополуччя, адже ідея полягає у тому, щоб дозволити все, що впливає на ваше життя і завдає вам шкоди.

Почніть з психічної та фізичної підготовки, тобто, що ви знаєте, що коли ви це зробите, у вас буде час, щоб присвятити цю практику, що ви не почуваєтесь хворим або переживаєте грип, що у вас немає перевтома або тисяча турбот, що висяться навколо. Пам’ятайте, що ви збираєтеся зробити важливий крок зцілення на всіх рівнях, і ви повинні мати найкращий характер.

Важливо, щоб ви знали, що не можете мати звичних харчових звичок і швидко вживайте фрукти з одного дня на другий. Вам потрібно звикнути до свого тіла до того, що настане, тому краще, щоб ви починали поступово переходити напередодні, вживаючи рідкі продукти, такі як креми та супи. Перейдіть від звичайних і повноцінних твердих речовин, які ви їсте, щоб почати свій пост, споживаючи лише фрукти та овочі, оскільки вони полегшать ваші травні процеси, і це нам потрібно для підготовки вашого тіла.

Наступного дня їжте тільки фрукти та супи. Ви можете залишити фрукти на гарний сніданок, а на обід і вечерю рясний суп. Супроводжуйте протягом дня фруктові соки між прийомами їжі, щоб ваше тіло ще більше звикло до змін, які ви внесете під час посту. Намагайтеся не змішувати кислі фрукти з солодкими під час одного і того ж прийому їжі, оскільки вони мають різні процеси травлення. Ви можете випити чаю, якщо хочете, пару разів на день, щоб трохи змінити споживання рідини.

На третій день ви повинні вживати тільки фрукти, і ви помітите, що вам полегшується, зробивши правильний перехід від раніше. Оскільки фрукти є одними з продуктів, які засвоюються найшвидше, у нашому випадку це є перевагою, оскільки від одного прийому до іншого потрібно лише почекати 30 хвилин. Це особливо, якщо вам потрібно їсти солодкі та кислі фрукти, тому, залишаючи 30 хвилин простору між одним і іншим, не буде проблем з його перетравленням, і ви відчуєте, що ваше тіло ідеально тече протягом дня. В ідеалі слід пити багато соків, але споживання цілих і свіжих фруктів - теж варіант. Постарайтеся не докладати занадто великих фізичних зусиль, щоб не виснажуватись, якщо такі заняття вас стомлюють, а навпаки, проведіть день вдома в повному розслабленні та спокої. Пийте настої під час процесу, це допоможе вам відпочити і наша мета очищення.

Щоб закінчити процес, ви повинні відновити свій раціон, який у принципі повинен був бути збалансованим, тому наступного дня, коли ваш фрукт буде швидким, поверніться до процесу. Поверніться до вживання супів і фруктів протягом дня, соків і салатів наступного дня, і потроху відновіть свій раціон.

Ми радимо робити це швидко один раз на місяць, і ви побачите, що наберетесь досвіду, і робити це буде легше кожного разу. Вперед і очистіть своє тіло і дух!