тіні Наташа, не хвилюйся, я зрозумів тебе ... Я просто хотів це пояснити, оскільки я бачу, що це . бо це також сідло, в яке людина може легко впасти;)
natasha223 Тіні, я думав, що не можу більше цього робити, що я повинен це повністю обмежити. Я, мабуть, погано говорив
тіні Наташа, я, мабуть, не слухатиму те, що пишу зараз, але бачу це через деякий час після схуднення, хоч і близько 3,5 років обслуговування . Шоколадні чіпси та чіпси чи інші речі, вам потрібно попрощатися з їх НАЗАВЖДИ . Я думаю, принципово назавжди. це не означає, що в житті людини ніколи немає шматочка, а також те, що вживання солодощів не працює навіть при підтримці ваги. І я бачу, що якщо ти насправді цього не розумієш, це зазвичай починається з руїн, і тоді ти дізнаєшся, що у мене щодня багато солодощів і, можливо, багато. Мені потрібно зрозуміти, що ми в певному сенсі залежні. І лише утримання від залежності допомагає . це не так пов’язує з їжею, як з алкоголем, але принцип працює абсолютно однаково . Отже, стережіться ... солодкість точно не повинна бути винагородою за схуднення . що я можу " Я ". Це, мабуть, найбільша помилка, завдяки якій хтось або неприємний, або набирає вагу, адже нам не природно мати солодощі як «нормальні». Нам не довелося б вирішувати проблеми із зайвою вагою ... тож, ви завжди повинні бути обережними. цим насправді потрібно пожертвувати, якщо хочеться піти далі.
natasha223 Джудж дитина Я також один з вас, хто не має сильної волі. Коли я схудну і помічу деяке пристосування на вагах, я відразу скажу, що я можу побалуватись чимось чи чипсами, які мені подобаються, ні! Жоден, я знаю, що плаватиму багато разів і твердого вола я не набуду так швидко, але вірю, що одного разу я досягну успіху і буду дуже радий приємній фігурі та міцному здоров’ю. Посібник, мабуть, ще не придуманий, це все в голові, там щось потрібно заблокувати
тіні дитина, кава. Ну, наприклад, спробуйте записати, чому ви хочете схуднути. З одного боку, всі переваги. А потім переваги перегляду дурниць . відп. і негативи . Я думаю, що людина може робити те, що їй справді хочеться у своєму серці, навіть якщо це важко . в дієті, проте, це вимагає відмови від смаколиків та солодощів, а це непросто, тому це повинно бути фізично сумувати . але це окупається . бо їжа лише пов'язує людину, коли вона не може з цим впоратися, це не знищує її . добре прийти, що за нею, zvacsa це не просто смак для солодкого ... . але завдяки іншій внутрішній причині.
дитина Ну послухай котів. Я сміливо доповідаю вам. У мене точно така ж проблема. Я починаю худнути і раптом не худну sxudivx sxudivx. Але я не можу тривати кілька днів - лише кілька годин: скажімо, це вранці, а потім воно починається, і просто їсти і їсти.
Я відвідую цей форум близько півроку, але зареєструвався лише сьогодні, тому що тема була для мене актуальною. Я запитую себе, де проблема .
джаджулік Привіт медовий птах, я вас повністю розумію, я на одній сторінці. Я вже встиг двічі схуднути по 15 кілограмів, а потім під час вагітності повернув 30, і з тих пір моя сильна воля випарувалася, хоча я починаю худнути, через кілька днів це припиняється, і я починаю їсти все навколо мене безголово. Ми повинні якось практикувати свою сильну волю. Просто знайте як.
тіні honybird, ласкаво просимо на сайт ! Можливо, ви поки що просто не знайшли правильної дієти, яка б вам підходила, вона не була занадто суворою, це не була дієта . спробуйте щось вивчити, якщо вирішите, це точно спрацює . ще довше, дон хвилюйся ...
мірда Медовий птах привіт. Зневірені жінки чи дівчата, як ти тут, або там був пагорб. Прочитайте інші теми, і ви виявите, що всі ми пишемо майже одне і те ж. Якщо ви будете читати далі, то виявите, що ті з нас, хто досяг успіху, в основному зробили те саме. Потрібно правильно струсити, підняти впалі залишки впевненості в собі. І починайте. Але не з великими фізичними вправами та дієтою, а з цілковитою зміною способу життя. Ви повинні зробити це, щоб не провалитися на самому початку. Коригуйте дієту відповідно до зелених ящиків і не голодуйте. Робіть вправи, щоб не дратуватись. Ви побачите, що чим ви стрункіші, тим легше буде зі спортом. І нарешті, ви повинні написати щось про себе, скільки вам років, скільки ви важите ... . Бажаю вам багато успіху з .
P.S. Я прочитав її і пишу як міцна мудра книга, але дотримуйтесь своєї і не впадайте у відчай
медонос Дорогі друзі,
Я звертаюся до вас за допомогою. Я відчайдушна, хочу схуднути - навіть не дуже - 10 кг все одно могла б знизитися за півроку. Але я не можу це довести. Це завжди одне й те саме. Велика рішучість, пагорб планів, графік їжі, вправ ... і навіть кінець завжди однаковий - вони з’являться протягом 5 днів. Я не можу це зробити. Мені також слід обмежити дієту з точки зору здоров'я, але я не можу сказати НІ!
Що я повинен зробити?