Пояснення: Харчова піраміда показує нам велику різноманітність \ n
продукти, які можна і потрібно вживати щодня, \ n
щоб організм належним чином підтримувався і міг \ n
виконувати всі свої функції нормально. \ n
\ uf03c \ uf020 Зернові культури, коріння, діжки та банани: внесок \ n
енергія, поживні речовини, такі як вуглеводи, залізо та вітаміни \ n
комплексу Б. \ n
\ uf03c \ uf020Овочі, овочі та фрукти: вони забезпечують вітамінами \ n
(особливо антиоксиданти), клітковина, \ n
мінерали та вода. Авокадо та кокос \ n
забезпечте жиром кількість, помірніруйте \ n
\ uf03c \ uf020 М'ясо, яйця, бобові \ n
сушені, молочні та похідні: Se \ n
характеризується їх високим внеском \ n
білок, залізо і фосфор, кальцій, \ n
вітаміни A, D і B комплексу. \ n
\ uf03c \ uf020 Жири та олії: Вони забезпечують високу спожиту енергію o \ n
спека, найкорисніші жири на рослинній основі, \ n
тваринного походження багаті холестерином; тому це \ n
Важливо зменшити споживання. \ N
\ uf03c \ uf020Sz \ u00фабрикати та солодощі: Вони характеризуються забезпеченням
В основному енергія або тепло, їх споживання має бути помірним. \ N
\ u00bfЧому СНІДАНО ТАК ВАЖЛИВО? \ n
Сніданок - це перший прийом їжі протягом дня \ n
харчування, включає необхідні вітаміни та мінерали для \ n
хороший розвиток організму. Крім того, це допомагає \ n
люди швидко думають, звертають увагу та \ n
належним чином спілкуватися з навколишнім середовищем. Сніданок \ n
Це перший контакт тіла з різними \ n
джерела енергії, будучи \ n
кількість годин бездіяльності. \ n
ЩО ОБОВ'ЯЗКОВО Включає сніданок \ n
Щоб отримати здоровий сніданок, додайте наступне \ n
\ uf0b7 Молочні продукти: Вони є чудовим джерелом кальцію та \ n
білки, такі як молоко, сир, йогурт. \ n
\ uf0b7 Фрукти: Вони забезпечують мало тепла \ u00e і є поживними, \ n
Вони забезпечують водою та вуглеводами. \ N
\ uf0b7 Зернові: Вони забезпечують енергією, багаті вітамінами \ n
мінеральні елементи та харчові волокна. \ n
Сніданок дозволяє вам дотримуватися здорового та збалансованого харчування. \ N
\ u00bf ЩО БУДЕ, ЩО БУДУ ПРОПУСКАТИ СНАРДАНТ? \ n
На початку денного голодування організм починає \ n
стратегія енергозбереження, що генерує: \ n
\ uf0b7 Повільний обмін речовин, збільшення ваги.
Вони забезпечують поживні речовини, які регулюють нормальну роботу організму, такі як вітаміни, мінерали, вода та клітковина. Вітаміни регулюють основні життєві процеси, такі як ріст і збереження тканин. Мінерали допомагають підтримувати здорові зуби та кістки, беруть участь у регуляції скорочення м’язів та транспорту кисню через кров. Зі свого боку, вода необхідна для регулювання життєдіяльності організму.
Життя в гармонії - Тош
">]" data-test = "answer-box-list">
- Очищення організму, гідротерапія товстої кишки для профілактики захворювань
- Нутрикосметика - спосіб детоксикації організму
- Прищ відзначає I наслідки вугрів I Eucerin
- Урожай настав, і час з’їсти смачний виноград не дасть вам схуднути і забезпечить вітамінами прес
- Що відбувається в організмі при вживанні лимона з медом La Opinion