Щороку населення маленького містечка гине внаслідок куріння в Угорщині. Трагедії, спричинені курінням, стосуються переважно людей середнього віку 40-50 років, які могли б прожити в середньому двадцять років, якби не піддалися своїм шкідливим пристрастям.
Ще більш серйозною загрозою є те, що 7 відсотків дівчаток-підлітків у віці 12-14 років і 12 відсотків хлопчиків викурюють дим день у день. У курців та тих, хто їх оточує, частіше виникають скарги на серце, погіршення наявних симптомів та збільшення частоти летальних випадків смерті міокарда.
Той, хто палить, піддається багатьом шкідливим факторам та наслідкам негативних наслідків, хвороб. Насправді, чи знає кожен курець усі наслідки? Давайте розглянемо детально. Шкідливі наслідки куріння >>
З нагоди Всесвітнього дня некуріння Угорське товариство кардіологів/MKT/звертає увагу населення та лікарів на небезпеку куріння та необхідність його стримування.
Куріння - найпоширеніша наркоманія нашого часу, спричинена XX. Він також відомий як чума 20-го століття (яка, на жаль, також затягнулася на 21-е століття), оскільки смертність спричинила знищення середньовічних інфекційних хвороб у всьому світі. Близько 1 мільярда 400 000 на Землі димують щодня. Кожен третій дорослий в Угорщині палить. Близько 20 відсотків жертв - жінки, тоді як у більш ніж 150 країнах близько 7 відсотків дівчат-підлітків та майже 12 відсотків хлопців обожнюють цю шкідливу пристрасть. Однак є приблизно 2500 пасивних курців, яких вбиває сигаретний дим інших.
Найбільш вразливими до пошкодження здоров’я є неповнолітні діти, які безпосередньо страждають від залежності від куріння своїх батьків. Багато хто бачить це від батьків, і тому вони смокчуть. Кожна п’ята дитина викурює коробку сигарет як пасивний палець протягом вихідних.
На жаль, все більше мам також курять, не враховуючи ранніх та пізніх наслідків. Для здоров’я плода і матері це вже мало б означати відмову від куріння під час вагітності.
Людський організм реагує не однаково на шкідливий вплив куріння, проте у більшості курців куріння хворіє на все тіло і відповідає за розвиток близько 25 захворювань, що загрожують життю, або груп захворювань.
Дослідники порівняли дані 13 залежних та 10 не залежних курців, напрочуд виявивши, що нікотин накопичується в мозку повільніше, ніж курці, що вживають залежність. Як діє нікотин? >>
Одним з найбільш відомих факторів ризику серцево-судинних захворювань є куріння. Компоненти тютюнового диму здійснюють шкідливу дію безпосередньо локально та досягаючи найвіддаленіших точок тіла через кров. У тих, хто палить, набагато вищий ризик серцево-судинних захворювань, оскільки це призводить до утворення так званих бляшок в коронарних артеріях, які живлять серце, які спочатку звужуються, а потім блокують судини, що призводить до інфаркту. Крім того, розрив бляшок може спричинити раптову, можливо без будь-яких попереджувальних симптомів, прикус коронарних артерій, а у третини пацієнтів це може спричинити раптову серцеву смерть - підкреслив Кальман Тот, президент MKT.
Нікотин призводить до подібної залежності як важкий наркотик. Покинути це непросто, але це не безнадійне завдання. Опитування показують, що 75 відсотків курців хочуть відмовитися від своїх шкідливих звичок, але багато хто кидає спроби достроково. Опитування показують, що частіші спроби в основному у віковій групі середнього віку 36-55 років, тоді як дохід частіше зустрічається серед тих, хто бідніший ситуації.діяльність.
Курці, вірите чи ні, страждають від нікотинової залежності. Шкідливі речовини, що виділяються під час куріння, як причина багатьох захворювань, шкодять здоров’ю та скорочують життя людини. Куріння: методи відмови від куріння >>
Багато курців, які вже намагалися кинути палити, вважають, що режим дня куріння та відсутність адекватної сили волі відіграють значну роль у відмові від сигарет назавжди.
Крім того, п’ята частина тих, хто кинув посаду, заявила, що не знайшла достатньо ефективного інструменту, методу або виявила недовіру.
Досвід показує, що обмежувальне законодавство щодо куріння популярне на суспільному рівні і спонукає курців кинути палити.
Якщо правила боротьби з курінням, що набрали чинності, будуть максимально збільшені, частота не тільки гострих інфарктів, але також інсульту та захворювань периферичних судин зменшиться. Однак, на думку експертів, на внутрішньому рівні знадобиться ще три-чотири роки, щоб поліпшення статистичних даних було помітним.
Дуже важливо знати, що якщо вчасно кинути палити, шкода, яку вона завдає, може бути скасована. Досвід показує, що хто кидає палити до 35 років, напр. шанси розвитку серцево-судинних захворювань у пізніший період такі, ніби ви ніколи не курили.
Секрети успішної відмови від курсу Автор: orvostkeresek.hu Поділитися на Facebook Сторінка Google+ Друк Друк Друк Після першої сигарети ми, мабуть, не замислюємось над труднощами кинути палити. Неприємна сторона куріння зазвичай відчувається лише через кілька років куріння, але, на щастя, нам вдається кинути свою шкідливу пристрасть до появи більш серйозних наслідків. Секрети успішної відмови >>
Якщо кинути палити, благотворний ефект проявляється майже відразу. Через двадцять хвилин після куріння сигарети кров'яний тиск і частота серцевих скорочень нормалізуються, через 8 годин рівень кисню в крові нормалізується, через один день ризик раптової серцевої смерті значно зменшується, через 3 місяці продуктивність легенів покращується на 30 відсотків, після Через 9 місяців хронічний кашель зникає, через рік ризик серцевого нападу і через п’ять років також зменшує вдвічі ризик раку легенів. Через 10 років ризик раку легенів буде вдвічі меншим, ніж у тих, хто палить людей. Шанси гострого некрозу міокарда такі ж, як і у тих, хто ніколи не палить.
Товариство угорських кардіологів просить усіх курців переглянути, і якщо вони зможуть це зробити не лише в цей день, а раз і назавжди попрощатися зі своєю шкідливою пристрастю, адже, кинувши палити, ви можете зробити багато для запобігання інфарктам та здоров’я серця.,
Якщо ми не будемо протидіяти цьому, безмірне спустошення, спричинене хворобою звикання нашого часу, продовжуватиме приймати своє. не кажучи вже про їхнє найближче оточення та сім’ю, адже вони відповідають не лише за себе, а й за своїх близьких.
Всесвітній день некуріння (День некуріння), започаткований ВООЗ у 1987 році, має на меті підвищити обізнаність про небезпеку куріння та переваги способу життя, що не палить.
Ми виділяємо дві форми тютюнового диму. Під загальним потоком диму мається на увазі втягнутий дим. Боковий потік утворюється під час перерви на куріння сигарет і викидається безпосередньо в повітря. Навколишній тютюновий дим складається з бічного диму та диму, що видихається курцем. Активні курці разом вдихають основний дим і тютюновий дим. Пасивні курці вдихають навколишній тютюновий дим. Основний дим і вторинний дим мають майже однаковий склад, але було показано, що шкідливий дим містить у більшій кількості елементи, шкідливі для здоров'я: подразники, токсичні речовини та канцерогени.
Як би шокуюче це не було, пасивне куріння є принаймні таким же шкідливим, як і активне куріння. Вплив тютюнового диму на довкілля посилює ларингіт, трахею та бронхіт, а також розвиток пневмонії у грудному віці та дитячому віці. Як результат, скарги на астму збільшуються. Хронічний кашель і відхаркування частіше зустрічаються серед дітей курців батьків. У обмеженому просторі тютюновий дим може викликати негайні симптоми: чхання, нежить, закладеність носа, свербіж очей, головний біль, запаморочення, біль у горлі, осиплість голосу, нудота, кашель, утруднене дихання.
Люди, які живуть поблизу курців, частіше страждають від серцевих захворювань, погіршують вже наявні симптоми та збільшують частоту летальної смерті міокарда. Доведено, що у некурящих дружин чоловіків, що палять, спостерігається підвищений рівень раку легенів. Пасивне куріння також збільшує ризик раку носа. Пасивні курці відстають у розвитку плода. Раптова смерть частіше зустрічається серед немовлят, які зазнають впливу навколишнього тютюнового диму. частота смерті колиски.
Як звикнути?
Існує багато способів кинути палити. Курці не однаково реагують на різні методи. Залежно від темпераменту та форми, одну людину можна переконати емоційно, а іншу - раціонально переконати в перевагах відмови.
Кинути це заважає цілий ряд станів, зокрема, симптоми абстиненції нікотину, примус до їжі та рідкісне, як наслідок, збільшення ваги. Під час тривалого куріння в організмі не вистачає звичної отрути, що виявляється в характерних симптомах дефіциту: напрузі, неспокої, нетерпінні, погіршенні концентрації, головному болю, порушеннях сну, скаргах з боку шлунково-кишкового тракту, напр. можуть виникнути запори.
Однак симптоми відміни нікотину є лише тимчасовими і повністю зникають за кілька днів до тижнів. Зазвичай вони поступово зменшуються з часом, але можуть також виникати з коливанням інтенсивності: після більш сприятливого періоду може виникнути несподівано більш інтенсивний нікотиновий голод, який спонтанно розсмоктується протягом декількох хвилин (приблизно 5 хвилин).
Хороша порада для тих, хто хоче кинути
- Залиште час для себе!
- Будьте в свідомості!
- Точно сплануйте, чому, як і коли ви почнете свою «зупинку сигарети».
- Виключіть із свого оточення все, що нагадує куріння, напр. запальничка, попільничка.
- Приберіть квартиру, машину, виперіть одяг, щоб усунути запах сигарет у вашому оточенні.
- Виберіть спокійний період, напр. піти, довгі вихідні, щоб почати кидати.
- Спробуйте знайти когось у своєму колі друзів чи сім'ї, з ким можна звикнути!
- Плануйте на короткі періоди, тож поставте собі за мету день, тиждень, два тижні, чотири тижні, десять тижнів, коли ви не палите. Підходячи до кінця кожного періоду, здивуйте себе чимось (наприклад, новою книгою, компакт-диском, поїздкою тощо). У кінці програми це залишає справді велику нагороду, яку ви можете гідно відсвяткувати!
Відмова від куріння може призвести до збільшення ваги. Змінюючи свій раціон, ми можемо перешкодити нашому організму реагувати на цю реакцію.
Рекомендація до статті
Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
"Ми прийшли до переконання, що Сила, потужніша за нас, може відновити наше психічне здоров'я".
Ми визнали, що безпорадні з алкоголем, і наше життя стало некерованим. Вони називаються 12-кроковими програмами.
Ми вже стикалися з низкою заяв, які висували курці, оскільки вони палять і не кинули палити.
Смерть від раку легенів є основною причиною смерті від раку у всьому світі. Десять тисяч нових хвороб в Угорщині щороку.
Клуб воїнів у Будапешті та деяких великих сільських містах - це регулярне зібрання хворих на рак легенів та їхніх родичів.