Це проста, але дуже ефективна дієта, за допомогою якої ви можете схуднути на 11 кілограмів за 1 тиждень. Ця дієта багата на корисні для організму інгредієнти. Він має швидкий і перевірений ефект. Ви можете розпочати зараз.
Можна додати жменю волоських горіхів, мигдалю або фундука, які містять антиоксиданти, дуже корисні для жінок, і очищають організм від вільних радикалів і активізують обмін речовин.
Обід
Ця дієта підтримує споживання м’яса. Це може бути курка або яловичина. Ви також можете їсти низькокалорійні овочі на пару.
Перекус
Свіжий салат і заправити оливковою олією і дуже мало солі.
Вечеря
Ви повинні повечеряти до 7 ночі. Він складається з 2 яєць, зварених круто (варених), салату з огірків або зеленого салату з оливковою олією і невеликою кількістю солі. Не їжте нічого після 7 ночі. Випийте літр зеленого чаю (на 1 літр води покладіть чотири чайні ложки чаю), який слід випити перед сном.
Це меню приблизно на тиждень або 10 днів, залежно від ваги, яку ви хочете скинути. Якщо дотримуватися цієї дієти буквально, за сім днів ви повинні схуднути на 5 кілограмів. Бажаємо вам багато успіхів.
- Дієта швидкого схуднення, щоб схуднути на 10 кг харчування, якого слід дотримуватися
- Кето-дієта для початківців Дізнайтеся, як схуднути за кілограм за 21 день, дотримуючись плану
- Дієта детоксикаційних коктейлів та соків, які обіцяють вам скинути кілограми за кілька днів, чи справді вони спрацьовують
- Триденна дієта натще для схуднення
- Яка дієта Кім Кардашьян для схуднення на 10 кілограмів