чекайте

Холодна погода хороша для випічки печива. Немає нічого кращого в похмурий осінній полудень, як заглянути додому з хорошим фільмом, напівпеченим печивом та великою кружкою чаю! Однак, якщо ви не хочете розкладати навесні, ви можете віддати перевагу грейму або цільнозерновому борошну перед білим або цукровим піском. кращий вибір - ксиліт.

Гарячий бутерброд із сиром та шинкою може зробити його схожим на ідеальний швидкий обід, коли ви повернетесь додому з роботи в прохолодну осінню погоду. Однак якщо ви не їсте овочі, ви робите його з білого хліба, або можете натиснути багато кетчупу, багатого цукром, не дивуйтеся, якщо кілограми збільшаться.

Мед так чи інакше включається в кожну страву з осені. Хоча він має бактерицидну дію, містить 18 амінокислот і багато мінералів, його висока калорійність не сприяє зниженню ваги. Частина медової курки з рисом або картоплею, з одного боку, сильно відгодована, з іншого боку, майте на увазі, що при температурі вище 40 ° C значна частина корисних сполук у меді втрачається - тому від нього залишається лише смак.

Пробки, які зберігалися на початку літа, з’являються після прохолодної погоди. Однак якщо ні з березовим цукром або еритритом підсолоджені, високий вміст цукру в полуничному варенні - і в магазині версія також сильно жирує завдяки додаванню інших добавок.

Тарілка гарячого супу приємно зігріє, повернувшись додому в туманний осінній день. Але бажано не їсти версію швидкого приготування, багату на деяку кількість солі, консервантів та інших добавок, оскільки ваш обмін речовин значно уповільнюється такими продуктами.