схуднете

Вживання тіста з білого борошна - це одне, але вживання локшини швидкого приготування, до якої в окремий невеликий пакетик можна додати сіль та штучні підсилювачі смаку, ще більше ускладнює дієту. Це тому, що ці ароматизатори спричиняють затримку води та уповільнюють процес травлення.

Подібна ситуація і з міцним білим хлібом. Рафіноване борошно не тільки прилипає до кишкових пластівців, ускладнюючи травлення, але і сорбінова кислота та її похідні, призначені для забезпечення довговічності нарізаного хліба, пригнічують функцію дріжджів під час виробництва, що вимагає використання ще більшої кількості сповільнюючих метаболізм добавок .

Багато хто вважає смажений сир дієтичною їжею, але його смажать у олії, яку так само важко розщепити, як смажене м’ясо, а також не вистачає клітковини. Тож це значно уповільнює ваші обмінні процеси. Крім того, тепло може спричинити канцерогени в олії.

Деякі гриби мають багато видів білків, які важко розщеплюються, тому вживання їх уповільнює процеси травлення. Однак якщо ви виберете консервований варіант, багатий на консерванти, який ви навіть можете смажити на олії, у вас будуть серйозні перешкоди для дієти.

Перероблене м’ясо, консерви та м’ясні нарізки можуть перетравлюватися організмом лише повільно завдяки високому вмісту жиру та штучного вмісту. Якщо поживні речовини важко розщеплюються, ви можете легко ожиріти.

Міцні кекси можна витягнути з кухонного шафи в будь-який час, якщо приїде раптовий гість. Але не забувайте, чим вони можуть завдячувати своїй приблизній свіжості протягом тижнів. Ці продукти багаті не тільки цукром та білим борошном, але й сповільнюючими метаболізм, смаками, відгодівлями, консервантами та іншими добавками.