Привіт, сьогодні я вирішив поділитися з вами кількома рядками на тему здорового харчування. Комусь може здатися, що ця тема вже «нудна», але я спробую дати вам її на власні очі. Я маю власну думку щодо здорового харчування, тому тема буде збагачена чимось новим, цікавим та цікавим.
Багато жінок починають харчуватися здорово з різних причин. Найчастіше ми стикаємось з тим, що жінки намагаються харчуватися здорово, щоб поліпшити свою фігуру. Однак я абсолютно не згоден з цим, оскільки вважаю, що кожна людина повинна їсти все, звичайно, в розумних межах. Також я віддаю перевагу твердженню, що без солодощів не вижити. Уявіть, що ви знаходитесь на сімейному святі, яке наповнене різноманітними смаколиками, повними калорій. Всі насолоджуються тобою. Це справді не приємне відчуття.
З раннього дитинства я був дуже вибагливий до їжі та дієт. Я майже нічого не їв, чим батьки були дуже незадоволені. З часом все змінювалося статеве дозрівання. Я почав їсти насправді все. Від домашніх та м’ясних продуктів до найкращих тортів та десертів зі світових винаходів. Словом, мені сподобалось абсолютно все, що я знайшов вдома.
Однак невдовзі я сказав ВСЕ! Я ніколи не був великою дівчиною і не мав зайвої ваги. Я не пішов за здоровим харчуванням, бо хотів поліпшити свою фігуру. Не те щоб! Це може суттєво відрізнятись від нинішніх дівчат мого віку. Я почав, бо хотів. Можливо, це тому, що взимку я сильно обмежую свій доступ до вітамінів у вигляді овочів та фруктів. Це лише з однієї причини. Влітку я отримую всі джерела вітамінів сади, про яку я піклуюсь відповідально та сумлінно. І погодьмося, овочі, вирощені своїми руками, набагато корисніші за ті, які ми купуємо в звичайному магазині.
Як повинна виглядати ваша здорова дієта?
Перш за все, я хотів би сказати вам, що в своєму меню я не просто віддаю перевагу здоровій їжі, як моделі, а щось із усього. Я зазвичай готую сніданок крупи полита молоком, але не шоколадом. Я вибираю крупи майже рік мюслі aj так сушені фрукти, які дають мені енергію протягом дня. Іншим разом я потягнуся до традиційного білий йогурт з вівсянка, ну, якщо я пробую смак, у мене немає проблем досягти цього яйця.
Обід - це моя улюблена частина дня, тому що я получу те, що хочу, на обід. Коли мені хочеться курка з рисом, Я потягнуся до нього без найменшого каяття. Тоді я не дивлюся, здоровий цей вид обіду чи ні. Звичайно, на обід повинен бути режим пиття, будь то у формі кава або чиста вода, який я віддаю перевагу абсолютно кожному напою.
Протягом дня я теж звикаю давати тунця зі свіжою випічкою, яка, однак, повинна бути грам або темний із зернами. Я вирішив повністю прибрати зі свого раціону білий хліб, оскільки він містить лише цукор. Я дотягнуся до іншого разу батончики мюслі, які ви знайдете в кожній торговій мережі Lidl.
Вечеря для мене ніколи не буває абсолютно зрозумілою. Я завжди щось з’їдаю, але ніколи не знаю, до чого смакую. Увечері я часто тягнуся додому фрукти, найчастіше після груш або яблук. Але раз у раз я отримую смак консервовані фрукти, який мені завжди дуже подобається. Овочевий салат зі здоровою заправкою я теж не можу її пропустити. Однак вся ця дієта абсолютно марна, адже пізнім вечором я завжди тягнуся до хорошого фільму чіпсох. Я ніколи не можу керувати собою, і я повинен їх віддавати.
Цим я просто хотів сказати, що, хоча здорове харчування дійсно важливо, потрібно їсти все. Організм кожної здорової людини потребує не тільки фруктів, овочів та різних злакових продуктів, а й м’яса, вуглеводів та жирів. Не забуваємо, що жити можна здорово, але і з нездоровою сировиною. Це потрібно нашому організму ВСЕ в розумній мірі.