ОКУ засуджує лавину продуктів, дієт і планів схуднення яким споживачі піддаються приходу гарної погоди, і які обіцяють чудові результати за кілька тижнів. Згідно з OCU, lбільшість з них не дуже ефективні і вони в кінцевому підсумку розчаровують споживача. Навіть, в деяких випадках певні системи схуднення можуть бути небезпечними для здоров'я. Все це, не випускаючи з уваги фінансові витрати.

таким чином

ОКУ проаналізував 30 дієт які рекламуються як остаточне рішення "тих зайвих кілограмів". Дещо з них дуже гіпокалорійний і неврівноважений і тому не рекомендується. У базі даних OCU описані і цінується добре відомі дієти, такі як дисоційований Монтиньяк або артишок.

Щодо продуктів які продаються для схуднення, хоча всі стверджують, що допомагають схуднути, більшість з них не були науково доведеними ефективними. Щоб з’ясувати, що відповідає дійсності багатьох властивостей, що рекламуються цими продуктами, OCU вивчив наукову інформацію, доступну для кожного з них та їх компонентів. Таким чином, він пропонує споживачеві об’єктивну оцінку кількох відомих та рекламованих на даний момент товарів. Вся ця інформація доступна в базі даних продуктів для схуднення.

OCU радить дотримуватися ряду вказівок всім людям, які хочуть схуднути:

* Зверніться до фахівця, щоб отримати вказівки та інформацію. Важливо ставити досяжні цілі.

* Їжте 5 разів на день, щоб краще розподілити споживання калорій. Таким чином уникаються тривалі періоди голодування, а час для наступного прийому їжі досягається з меншим голодом і занепокоєнням.

* Представляємо Зміни у способі життя для збільшення витрат енергії: користуватися ліфтом, ходити, помірні фізичні вправи...

* Препарати для схуднення слід призначати лише тоді, коли поєднання дієти та фізичних вправ не дає результату.

* Не довіряйте надмірно перспективним дієтам і планам.