Іноді погляд у дзеркало часом не радує. Але якщо вас неодноразово дратують камери під очима, вам слід подумати про помилку. Можливо, їх можна запобігти!
Ми значною мірою відповідаємо за те, як ми виглядаємо. Це стосується і кулачків під очима, які дуже часто легко зняти. Просто пропустіть деякі продукти з меню, змініть положення сну або зробіть себе правильно. До лікаря слід звертатися лише в тому випадку, якщо вони болять, червоніють або трапляються в інших місцях тіла.
Пропустіть цю їжу
Продукти, що містять соланін, звинувачують у тому, що вони викликають набряки та запалення. Найбільше соланіну міститься в маленьких стиглих помідорах та баклажанах. Ще одним затримкою води в організмі, а отже, також причиною набряків є сіль. Її багато в стравах швидкого харчування, в консервах, тобто також в овочах з банок, в ковбасах, напівфабрикатах. І будьте обережні, не забувайте пити!
Парадоксально, але зневоднення також може призвести до того, що організм затримує воду. Це відразу видно на ніжній шкірі під очима. Звичайно, мова зовсім не йде про газовані, кофеїнові та алкогольні напої.
Сон і солона вода
Мало сну, а також положення на животі сприяють набряку і колам під очима. Найкраще лягти на спину, з трохи піднятою головою. Завдяки силі тяжіння рідина не буде накопичуватися під очима. І не забувайте ретельно робити макіяж перед сном, адже макіяж може дратувати очі та їх оточення, що ваша шкіра буде рахувати вранці. Деякі фахівці також рекомендують промивати ніс соленою водою перед сном. Для цього можна придбати спеціальний чайник, який ви наливаєте солону воду в одну ніздрю і даєте їй текти через інший отвір.
Швидкі прийоми набухання
Якщо ви ще не розпочали згадані профілактичні заходи, і вам потрібно негайно позбутися ранкових камер під очима, спробуйте один із таких «швидких рецептів»: холодні столові ложки охолодженими під очима покладіть на кілька хвилин у холодильник, ідіть над кубиками льоду кілька разів покладіть на очі охолоджені кишені настоюваного чаю. А наносячи макіяж, постукайте світлішим коректором під шкіру під очима, можливо, це спрацює.
Однак, якщо кулачки під очима також болять, сверблять, червоніють або у вас набряки на щиколотках або деінде на тілі, це привід звернутися до лікаря за порадою. Це не обов’язково, але це може бути алергія, щитовидна залоза чи щось інше.
Це може бути ти
інтерес
Демотивований? 5 підказок дієтолога з перших рук для швидкого удару енергії
Класичне ліки від температури та болю може допомогти пацієнтам із covid
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Дочка має алергію на бобові культури і не хоче їсти м’ясо. Білка їй не буде бракувати?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.