може

Думки щодо додаткових методів лікування суперечливі в медицині. Однак майже всі сходяться в одному: почуття задоволення та розслаблення дуже корисні для здоров’я. Існує багато способів, якими психічний стан людини може вплинути на її алергічну або інші типи гіперчутливості. Тому немає сумнівів у сприятливих наслідках релаксації.

Просто стимул

Умовні рефлекси стосуються і імунних реакцій, оскільки імунна та нервова системи взаємопов’язані. Наприклад, якщо лікар каже людям з підвищеною чутливістю до трав’яного поля, що вони вдихають пилок трави, у багатьох із них трапляється напад астми. Хоча вони насправді вдихають чисте повітря.

Вірно і навпаки. Якщо він скаже їм, що вони вдихають препарат, що пригнічує судоми, він зникне, навіть якщо це буде те саме повітря. Це ефект плацебо, сприятливий ефект може мати місце після прийому препарату, але також таблеток без активної речовини. Важливим є переконання пацієнта, що препарат буде діяти.

Винна психіка?

Якщо ви помітили, що на симптоми алергії іноді впливають ваші думки та почуття, не звинувачуйте себе! Це природна реакція на захворювання. Вам слід втрутитися, якщо психічні реакції суттєво сприяють симптомам. Іноді вони мають глибше коріння, це може їх викликати страх, стрес або пригнічені спогади. Стан психічного спокою та фізичного розслаблення може бути викликаний відповідним терапевтичним методом.

Гіпноз

Лікування може бути коротким, але надзвичайно ефективним. Терапевт використовує пропозицію щодо релаксації, зміни у сприйнятті та звичках пацієнта. Наприклад, при атопічній екземі: у нього холодна і гладка шкіра, йому не доводиться дряпатися.

Це також може принести користь астма психічно залежний від спреїв. Однак перевірте кваліфікацію гіпнотерапевта. Це повинна бути досвідчена людина з класичною медичною освітою, навчена психотерапії.

Психотерапія

Це особливо підходить тим, хто випробував інші техніки, але зазнав невдачі. Це допомагає боротися з проблемами глибоко в підсвідомості та знаходити рішення шляхом глибшого аналізу. Вони можуть лише це зробити повністю підготовлені психотерапевти.

Навіть при захворюванні з чіткою фізичною причиною - наприклад, алергія на кліщ домашнього пилу, погіршення часто відбувається в певній ситуації або в присутності певної людини.

Аутогенне тренування

На відміну від класичного гіпнозу, це форма самогіпноз, але з тією ж метою. Під час тренувань ви поступово концентруєте увагу на різних частинах тіла. Нарешті, для страждаючих алергією цілеспрямованих пропозицій, наприклад: "Моє дихання спокійне і регулярне". Дослідження в галузі астматики показали, що їх основна функція легень показала покращення після 8 місяців тренувань.

Релаксаційні вправи

Вміння розслаблятися індивідуальне, необхідно спробувати різні техніки і знайти ідеальну для себе. Сновидіння під керівництвом - це спонукання приємної ідеї за допомогою релаксаційні записи. Якщо ви чітко уявляєте, які сцени описуються, розум повинен бути частково розслабленим, як у популярному фільмі. Ви також можете спробувати записи зі спеціальною музикою.

Перевіреним методом розслаблення є систематичні тренування за Якобсоном, відомими як прогресивне розслаблення м’язів. Полягає в поступовому розтягуванні і розслабленні м’язів всього тіла.

Йога

Це впливає на людину комплексно. Люди, які працюють над цим протягом тривалого часу, отримають розумову концентрацію, рівновагу, а також контроль над функціями організму, такими як артеріальний тиск або частота серцевих скорочень.

Спочатку ознайомтесь із змістом курсу та повідомте викладачеві про свої проблеми зі здоров’ям. У разі астми обов’язково переживайте її. Важливо, щоб ти Йога-дихальні вправи були зроблені правильно. Запорукою успіху є, зокрема, розслаблення під час дихання.

Медитація

За допомогою цього методу розум повинен заспокоїтись або позбавлення від усіх думок, або зосередженням уваги на певному предметі. Спочатку це може бути важко, але з часом воно стає кращим. Існує кілька форм медитації. Це важливий елемент йоги та основа китайських бойових мистецтв, таких як секрети.

Ваша діяльність важлива

Масаж, ароматерапія, рефлексотерапія та інші методи розслаблення можуть сприяти більшому розслабленню. Однак у довгостроковій перспективі методи, що вимагають вашої активності, набагато ефективніші, ніж ті, що роблять вас залежними від іншої людини.

Якщо ви навчитеся застосовувати вправи на розслаблення, медитацію або йогу, ви можете контролювати свій психічний стан. Вони допоможуть вам сприймати проблеми, які викликають стрес з видом, знайти безпеку та налагодити стосунки з навколишнім середовищем.

Пам'ятайте, що…

Який би метод ви не вибрали, терапевт повинен діяти спокійно. Уникайте тих, хто приписує всі симптоми алергії лише психічним або емоційним проблемам. Використання виключно терапевтичних методів є настільки ж неправильним, як ігнорування психічного та емоційного стану людини. Підходи до лікування повинні бути має доповнювати.

Який ваш досвід з алергією? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.