Ця стаття не призначена для сприяння вживанню алкоголю. Але досить часто, якщо ми вирішили дотримуватися дієти, експерти радять повністю виключати з нашого життя наркотичну рідину. Це справді потрібно?
Зрештою, насолоджуватися келихом вина не може бути настільки шкідливим навіть для тих, хто намагається жити здоровим та збалансованим життям. Зрештою, багато досліджень показують, що навіть невелика кількість алкоголю може бути корисним.
Ви можете потурати цьому, якщо думаєте про такі 3 важливі речі:
Якість
Основою є вибір правильного та якісного алкоголю. Слід уникати коктейлів та міцних алкогольних напоїв у великих кількостях. Обидва вони насправді концентрований цукор і не є найкращим сервісом для організму. Однак придбати пляшку якісного вина і вилити ввечері склянку разом зі своїм партнером - це точно не гріх.
"Гальмо"
Якщо ви додасте до раціону достатньо води під час пиття, ви розбавите дію алкоголю і дозволите йому швидше покинути організм. Вода також корисна, оскільки на наступний день ви не відчуєте втоми або м’якого головного болю.
Причина
Так, це основа навіть під час пиття. Скажіть собі, достатньо однієї чашки. Або два. Далі йде лише секундомір. Мотивацією може бути, наприклад, вставання вранці або тренування, про яке ви домовились зі своїм другом.
- Як наш найбільший організм реагує на вільну ніч, повну алкоголю, ви будете здивовані!
- Алкоголь та рак Скільки алкоголю все-таки дозволено
- 10 джерел зображень, завдяки яким вам більше не доведеться красти - WordPress Словаччина
- Навіть склянка алкоголю під час вагітності може ознаменувати життя дитини
- 5 причин, чому ви все ще голодні під час дієти