Ми хочемо кращого та красивішого сексу та чудової фігури. Тож ми спітніли в тренажерному залі за це щодня? Нам це вже не подобається.

підвищують

Можливо, це просто наша власна лінь або сама фізична активність. Тому, мабуть, не завадить уявити кілька сексуальних модних вправ, завдяки яким не тільки потворні жирні подушки зникнуть, але апетит до любові настільки зросте, що ви не зможете пізнати власне тіло.

Тричі і досить. Хоча ця фраза скоріше пов’язана з нашим законодавством, було доведено, що вона застосовується у кількох сферах життя. Так само і в сексі. Експерти в Каліфорнії виявили, що населення вимирає, оскільки ми не рухаємось. Оскільки ми не робимо фізичних вправ і маємо сидячу роботу, ми навіть не хочемо займатися любов’ю, і це руйнує наше любовне життя та стосунки. Тому вчені вирішили підрахувати, скільки годин ми повинні робити на тиждень, щоб повернути апетит. Кажуть, що однієї години достатньо тричі на тиждень.

Енергія зі Сходу
Заплутані ноги, руки, дивні пози та правильне дихання. Результат - велика гнучкість тіла, підготовленість професійного спортсмена та сприйнятливіший розум. Хоча перший гарантує, що жодна сексуальна позиція вас не здивує, другий - тобто сприйняття - може здивувати вас. Почуття та емоції, здається, множаться, що однозначно не можна відкидати. Крім того, завдяки йозі ви перестанете розгадувати головоломки партнерів у своїй голові, але ви почнете насолоджуватися життям після мегапорці. Вправи, що очищають тіло і розум, включають, наприклад, класичну йогу, сучасну силову йогу або тай-чи. Найдивовижніше в цих вправах те, що вам не доведеться працювати десь у смердючій кімнаті фітнес-центру. Наші домогосподарства достатньо багаті на ці заходи. Якщо ви хочете налаштуватися на Схід, урізноманітнюйте свою практику іншими ритуалами. За допомогою приємної заспокійливої ​​музики почуття поглиблюються, а стрес відлітає ніби махом чарівної палички. Хороший чай та фірмові страви східної кухні порадують смакові рецептори. Тай-чи має ще одну істотну перевагу - у людей старшого віку вона пригнічує всі інфекційні та запальні захворювання.

Шехерезада
Східні танці - хіт, який вразив нас не так давно. Насамперед під ними переважно розуміють танці живота. За кілька років, коли шарф практикується у Словаччині, ми бачили дуже спокусливі новини. Наприклад, менструальні болі - про них можна забути, як і передменструальний синдром. Завдяки танцям живота, деякі жінки, як кажуть, пережили свій перший, але, звичайно, не останній оргазм. Вони також рекомендують хитатися грошима на спідницях жінкам, які страждають на мігрень, адже вони цілими днями постійно дивляться на монітор. Нерухомі м’язи - хоч це і не здається - повернуть сексуальну прокладку до життя. А як щодо майбутніх мам? Завдяки східним танцям вони народжують легше і після цієї красивої, але важкої події вони швидше повертаються до своєї первісної форми.

S-фактор або танець на полюсі
Поки що нам не пощастило, але стрипаеробіка в нашій країні поки не практикується - хоча за межами цієї дисципліни ця дисципліна також відома як S-фактор, який є гріховно популярним. Принцип полягає в свердлінні навколо стрижня. Гра тричі на тиждень в якості танцюриста в барі зміцнить ваше тіло краще, ніж будь-яка інша аеробна дисципліна. Крім того, ви можете ідеально розтягнути укорочені сухожилля і жорсткі м’язи. Під час вправи ви виявите, що у вас є прихильність навіть у тих місцях, про які ви раніше не знали. Хоча перші три тижні схожі на прогулянку пеклом, винагородою буде не тільки сталевий ящик, але й розумні рухи, які можна використовувати як вечірній сюрприз.

Тае-бо, пілатес та велосипед
Ці вправи підходять для тих, хто хоче покращити не тільки своє статеве життя, але і свою особистість. Наприклад, тае-бо - це силова діяльність, яка практикується в швидкій динамічній музиці. Його люблять люди, для яких важка праця - це почуття, яке вони хочуть відчувати після фізичних вправ. Як побічний ефект, любителі спорту також виявили такі якості, як психологічна стійкість і сильна воля. З іншого боку, стаціонарні велосипеди підтримують витривалість і є чудовою альтернативою іншим дисциплінам. Особливо, якщо ви хочете займатися спортом, але суглоби якось не слухають. А як щодо пілатесу? Вони тренувались сто років, тож це справді працює. Чому він особливо підходить для жінок? Оскільки він за короткий час відновлює свою впевненість у собі, також необхідно розв’язатись у ліжку. Всього кілька годин, і ви відчуєте зміну і побачите її відразу. Нескромно додавати, що не тільки ваші колеги помітять ваше нове тіло.

Чому фізичні вправи - це добре
На додаток до багатьох фізичних переваг, ваше духовне життя також покращиться. Безсоння або сонний сон зникнуть, і навіть припинення шкідливих звичок раптом стане легшим. Люди, які регулярно займаються спортом, ефективніші навіть на роботі. Це стріляє по їх підрозділу, вони приймають рішення і швидше реагують. А надурочний час? Вони навіть не знають варіанта. Це вже варто напруженої роботи три години на тиждень, що ти скажеш? Крім того, відчуття щастя та радості в житті, яке охоплює вас, схоже на наркотик.

Текст: Адріана Мікундова для “Правди”, архів
Фото: SHUTTERSTOCK