5 квітня 2007 р., 8:00

пропустіть

Давайте оглянемо наше місце проживання, пошукаємо місце, де ми можемо пересуватися самостійно або групами. Не будемо боятися, спробуємо всі «заняття в спортзалі», наша організація вкаже, який з них найкращий для нас. Давайте знайдемо те, що нам подобається. Рух має визвольну силу, після чого ми бачимо вирішення своїх проблем набагато чіткіше. Організація виробляє “гормон щастя”. Якщо ви не хочете гуляти поодинці, щоб рухатися, візьміть із собою хлопця чи дівчину, але ні в якому разі не пропускайте тренування, навіть якщо ваш супроводжуючий не торкається цього! Ось як ми вчимося регулярності! Давайте рухатимемось із задоволенням, так позбутися зайвих кілограмів буде набагато легше.

Після того, як ми знайдемо правильний і регулярний «урок тренажерного залу» для нас, може змінитися дієта! Нам потрібно зменшити споживання борошна, цукру та жирних продуктів, споживаючи їх вранці у все меншій кількості. Оскільки я сам люблю круасани та хліб, я не можу від них позбутися! Завжди обідайте, ніколи не пропускайте! Намагайтеся регулярно обідати до 12 години дня. Я знаю, що багато людей кажуть, що тоді не ходять або у них немає часу на це. Якщо у вас немає апетиту в цей час, залиште рис, картоплю фрі, хліб біля основної страви. Нехай наша порція солодощів перенесеться на ранкові години. Нам не потрібно боятися після того, як ми з’їли його вранці, ми можемо так сильно не сумувати вдень!

Увечері ми також уникаємо хліба, картоплі фрі та рису, їмо на пару м’ясо, овочі, овочі без хліба - повірте, до цього можна звикнути! Повільно забувайте про борошняні та цукрові вироби.

Привчайте до мінеральної води! Вип’ємо 1,5 літра на день! Додамо лимонний сік, дуже освіжаючий.

Отже, три ключові слова: рішення, рух, дієта.

Не шкодуймо своїм тілам! Ми їмо те, що бажаємо, просто треба звертати увагу на те, коли і скільки їсти! Давайте робити все для себе, для своєї впевненості в собі!

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.