Переможець чотирьох відкриттів Великого шолома, колишній номер один у світі, а зараз на сьомій позиції в рейтингу ATP, Марія Шарапова Вона одна із спортсменів, якою найбільше захоплюються своїм талантом, а також красою. У чому його секрети? росіянин пояснює їх у великому інтерв'ю в журналі The Coveteur.

таємна

А) Так, Шарапова пояснює, що максимальне зволоження, довгі години сну та його улюблена їжа є частиною його звичного раціону. “Зазвичай я випиваю півлітра води перед їжею. І перше, що я роблю вранці, - це випити склянку води зі свіжовичавленим лимоном, щоб почати свіжим. У мене завжди є пляшка води на тумбочці ".

Її щоденний сніданок дуже здоровий і повноцінний: «Я починаю із зеленого соку та миски фруктів з ягодами. Потім шматок житнього хліба з невеликою кількістю козячого сиру та пісної шинки ”, - розкриває він. Їжа проста, на основі вуглеводів і білків, тоді як у нього повна слабкість до супів: «Мені подобається гарна змішана тарілка з овочевим рисом з білком або простий рисовий суп з куркою, але коли мої друзі збираються разом, ми любимо експеримент з кулінарної книги. Мої улюблені тарілки? сирий мигдаль і, враховуючи мою російську спадщину, я теж люблю супи! ".

Тенісистка дебютувала як бізнес-леді з підписом цукерок Сугарпова, розроблена власноруч. І чи є це Шарапова є ласун-фанатик: «Я люблю булочки, варення, тістечка та листя чаю від типового англійського сніданку. І я так люблю цукерки, що започаткував власну колекцію цукерок Сугарпова ".

Нарешті, він зізнається, що любить варіювати свою підготовку в тренажерному залі, щоб вона не надто повторювалась і що «я люблю займатися на відкритому повітрі. Наприклад, я багато бігаю по пляжу ".

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності