Ще в дитинстві моя бабуся часто готувала салат з тертої моркви, яблук та волоських горіхів. Сьогодні ми можемо знайти їх майже в кожній страві. З цієї причини ми розповімо вам про користь цих горіхів, а також про те, як слід їх використовувати.

тілом

  1. Волоський горіх активізує і нормалізує роботу мозку. Вони містять магній і омега-3 жирні кислоти, які допомагають впоратися з психічним стресом. Тому не слід вагатися, доповнити свій раціон волоськими горіхами чи ні. Кожен, хто має справу з логічними проблемами та іншою інтенсивною розумовою діяльністю, наприклад, офісні працівники, студенти та учні, не повинен забувати про волоські горіхи та включати їх у свій щоденний раціон. Горіхи також суттєво впливають на розвиток пам’яті чи інтелекту, а також стимулюють нейрохімічні процеси в мозку.

Що ви робите з волоськими горіхами? 😊 # Orechy #orech #vlasskeorechy # горіхи # горіх # волоські горіхи # горіх # горіхи # білки # білки # рослини #rostlinnastrava #vegan #govegan #veganobchod #veganobchodcz #veganfelicity # plantbased #bezodpadu #zerowastelife #zerowivingskezzevegan zevzeczevzezganczevzeganczeveganczeveganczevzezganzeganczevzezganzeganczevzezganzeganczevzezganzeganzeganzeganzeganzeganzeganzeganzegan #veganczechrepublic #veganworld @veganfelicity @ veganobchod.cz @veganobchod 🍀www.veganobchod.cz🍀

108 вподобань, 5 коментарів - Vegan Felicity (@veganfelicity) в Instagram: “Що ви робите з волоськими горіхами? 😊 # горіхи # горіхи #vlasskeorechy # горіхи # горіх ... “

  1. Вплив поживних речовин волоських горіхів на метаболізм людини та роботу шлунково-кишкового тракту має довгострокові позитивні результати. Ці горіхи можуть полегшити наслідки дисбактеріозу, а також нормалізувати всі функції травлення.

  1. Щоденне вживання волоських горіхів може значно зменшити ризик розвитку діабету та різних видів раку, оскільки він запобігає розвитку злоякісних клітин раку. Якщо ви знаєте, що маєте схильність до раку, не забувайте їсти волоські горіхи!

  1. Якщо ви почнете їсти волоські горіхи хоча б раз на день, ваша серцево-судинна система точно буде вдячна. Горіхи зміцнюють стінки судин, стабілізують артеріальний тиск і роботу серцевого м’яза. Ці горіхи містять багато заліза і тому запобігають анемії.

Але користь волоських горіхів для організму жінки полягає у фітогормонах, які містять порівняно велику кількість. Ці гормони сприяють зміцненню нігтів, а також росту волосся.

І хоча користь горіхів незаперечна, майте на увазі, що їх надмірне споживання відобразиться на зовнішньому вигляді вашої фігури. Справа в тому, що калорійність цих горіхів порівняно висока і навіть 30 г на день може суттєво вплинути на вашу фігуру.

Вівсянка з вівсяних пластівців з абрикосами, прикрашена білим йогуртом і волоськими горіхами # ovesnevlocky #kasezovesnychvlocek #merunky #mleko #bilyjogurt #leto #tvujjinyrok #hubnemeskatchabou #vlasskeorechy #domaci #hubnemedoplavek

4 вподобання, 0 коментарів - Мішка Шкобрталова (@ michaela.skobrtalova) в Instagram: "Вівсянка з вівсянки з абрикосами, гарнірована білим йогуртом та волоськими горіхами # atmeal ..."

Горіхи також допомагають при безсонні та стресі. Якщо ви відчуваєте постійну втому, спробуйте додати більше сну у своє життя і більше горіхів у своєму раціоні.

Нагадаємо, волоські горіхи також мають великий вплив на здоров’я чоловіків. Не забудьте час від часу додавати кілька горіхів до улюблених салатів вашого чоловіка!