Не рекомендується їжа під час вагітності
Вагітність може означати жертви, стриманість, утримання та випробування. Але мета благородна і коштує 9 місяців зусиль, щоб жити задоволеним життям. Захищайте свою дитину вже в утробі, спостерігаючи за тим, що ви їсте. Дуже важливо щонайменше не їжте певну їжу під час вагітності. Наприклад, максимально уникайте консервів, як консервованих у металевій тарі, так і консервованих у будь-якому іншому матеріалі. Загальновідомо, що вони містять цукор, сіль, іноді багато жиру, але особливо багато консервантів, ароматизаторів та барвників.
Рекомендується уважно читати описи продуктів, звертати особливу увагу на термін їх зберігання та вибирати продукти, які не містять добавок до материнська дієта бути збалансованим у всіх відношеннях. Вони не рекомендуються для приготування та заморожування, напівфабрикатів тощо. продукти харчування. У торгових центрах уникайте їдалень із гарячою їжею та готових страв. Ці продукти, терміни приготування та зберігання яких невідомі, можуть містити бактерії, які легко потрапляють до плода, загрожуючи вашому життю.
Молоко та молочні продукти загалом, непастеризовані продукти, такі як м’які сири, можуть бути небезпечними під час вагітності через ризик зараження бактерією listeria monocytogenes. Тому уникайте цього, якщо це можливо.
Кава, чай та гарячий шоколад містить кофеїн, ця речовина має небажаний вплив на травну систему. Зменшіть добову дозу або взагалі пропустіть її. З іншого боку, ви можете пити багато мінеральної води. Якщо ви все-таки хочете пити трав’яний чай під час вагітності, зверніться до фахівця або фармацевта. Заздалегідь розфасовані чаї, як правило, не шкодять плоду, але корисні для запобігання небажаного дискомфорту. Наприклад, чай, приготований з листя малини, спеціально рекомендується для полегшення пологів.
У солодких тортах, бісквітах та солодких газованих напоях низький вміст поживних речовин і високий вміст цукру може призвести до ожиріння. Їжте вуглеводи, що містяться в продуктах, що містять крохмаль, таких як хліб із непросіяного борошна та макарони, і їжте менше солодощів.
Всі види алкоголю, який ви вживаєте під час вагітності, потрапляє в кровообіг плода через плаценту, що може бути досить шкідливим. Тому краще, якщо ви зробите самостійно безалкогольний напій і припините вживання алкоголю. Навіть пиво та вино з низьким вмістом алкоголю містять велику кількість добавок або інших шкідливих хімічних речовин, що може мати непередбачені наслідки для плода.
Про генетично модифіковані продукти харчування ми не знаємо занадто багато. Занадто мало досліджень стосується цього, і ми не маємо доказів того, чи вони шкідливі чи ні. Тож неможливо визначити, чи шкідливий він для матері чи для плода. Однак ми знаємо, що генетична наука не є нешкідливою, оскільки реакція мутантних генів може здивувати дослідників у будь-який час. Деякі продукти демонструють генетичні зміни, наприклад, мій модифікований соєвий паштет. Добре прочитати етикетку перед покупкою, щоб ви могли бути спокійними.