Майже 100% людей, коли вони пишуть мені про те, як подолати патову ситуацію чи продовжувати отримувати результати, зазвичай роблять ту ж помилку, хоча це дуже просто вирішити, якщо застосувати ці поради, ви дуже скоро почнете помічати фізичні зміни, платити приділіть увагу відео, якщо у вас виникли запитання, помістіть його у поле для коментарів ?
Ви хочете навчитися будувати власну дієту з нуля?
Приєднуйся до мене сьогодні практична програма побудови дієти
Про автора
КАНДЕЛА OSWAL
Я є особистим тренером, і я в основному займаюся втратою жиру та відновленням тіла. Я допомагаю тим, хто прагне поліпшити свою фізичну форму або досягти спортивної мети за допомогою харчування та фізичних тренувань.
Взаємодія з читачами
Приєднуйтесь до розмови
- сказав старійшина Альварадо
Чудовий інформаційний друг
Великої допомоги
- сказав Осваль Алехандро Кандела
- сказав Феліпе
Щиро дякую, Осваль. Чудовий вміст.
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Дякую Феліпе, обійми!
- сказав Крістофір Кастільо
Щиро дякую за цю інформацію, вона мені дуже допоможе, дякую за вашу пораду
- сказав Кевін
Привіт, Освеле, у мене є запитання, я вже просунувся у всій цій фізичній активності та здоровому харчуванні, але у мене завжди були сумніви щодо білка, який є найкращим типом.
Білковий порошок я маю на увазі, тому що в їжу я їжу те, що слід, і все добре, але він ніколи не досягав моїх щоденних грамів
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Привіт Кевіне, у цьому випадку, якщо вам важко отримувати добавки, якщо це буде рекомендовано, і це має сенс, а що стосується білка, то найкращими є сироватка, обійми!
- сказала Вікторія Лізет
Добре отримувати такий тип інформації і особливо практичний спосіб, яким ви це пояснюєте, тому що таким чином ми можемо перестати впадати в міфи та помилки, які роблять більшість людей, і я особисто дякую вам за надсилання цих відео, тому що кожного дня я вчусь щось нове щодо харчування та, перш за все, правильного догляду за своїм тілом 🙂 Привіт Осваль
- сказав Френк
Як завжди дуже успішно, я певний час спостерігав за вашими програмами, і якщо ви дисципліновані, вони працюють.
- сказав Ангел
Щиро дякую за ваші рекомендації, і я застосую на практиці перевірку споживання калорій, оскільки відчуваю, що застоювався.
- сказав Іскар Кастро Вергара
Щиро дякуємо за ваш внесок, вони надзвичайно важливі та дуже корисні для здоров'я
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Зачарований Оскар, обійми!
- сказав Габріель
Привіт, Осваль!
Я хотів би знати, як я можу, або де, отримати більше PDF з вашими путівниками, адже правда вони мені дуже допомогли, і мені також подобається зберігати інформацію на даний момент.
Я хотів би отримати від вас більше PDF-файлу, якщо це не надто багато проблем.
Дякую! І дуже хороше відео.
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Привіт Габріелю, доброго ранку, тут ти можеш знайти мої електронні книги, деякі безкоштовні, а інші платять: https://oswalcandela.com/ebooks-nutricion-y-entrenamiento/ un abrazo!
- сказав Габріель
- сказав Хав'єр
У мене є запитання, сподіваюся, ви зможете мені відповісти. Я хочу схуднути, і якщо я знаю, що у мене повинен бути дефіцит калорій, але тут виникає мій сумнів, якщо я збираюся схуднути, я споживаю лише необхідні жирні вуглеводні калорії, але вони кажуть Мені доводиться робити вправи, щоб підтримувати певну м’язову масу, так, тоді, якщо у мене дефіцит калорій менше ваги, але оскільки я також буду робити вправи, оскільки моє тіло не повинно більше зношуватися, я повинен їсти більше їжі, більше вуглеводів, більше жиру, більше білків, так, і якщо я це зроблю зараз. Я б не був у дефіциті калорій, що я не розумію, якщо я маю дефіцит калорій, я повинен робити фізичні вправи так чи ні, і якщо я це робити, я повинен споживати більше їжі, ніж потрібно, я хочу знати, допоможіть мені, якщо це було б дуже корисно знати
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Дійсно, але дефіцит завжди залежить від вашої активності, тут я залишаю вам калькулятор калорій, ви просто додаєте активність, і це залишає вам кількість калорій, яку ви повинні споживати, на рівні активності я рекомендую давати йому помірність: https: //oswalcandela.com/calculadora-de-calorias/
Обійми!
- сказав Хав'єр
Зараз, але для помірних це те, що я відкриваю дні відкритих дверей, які я не треную, оскільки у мене є деякі професії, але бувають дні, коли, якщо я тренуюся з цієї причини, я запитую його, чи не буде варіант менш активним кращим, я кажу
- сказав Герман
Чудова ваша інформація ...
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Дякую Герману, вітаю!
- сказав Девід Газабон
Дякую за вашу пораду, я почну застосовувати їх на практиці
Сказав ОЛЕКСІ
Вітаю, ваша порада мені дуже допомогла з тих пір, як я дотримувався її, я бачив свої результати
- сказав Осваль Алехандро Кандела
Чудовий Алексі, сподіваюся, так буде і далі, обійми!
- сказав Ямір
Привіт, дуже добре, пояснення, ти найкращий, я вас вітаю
- сказав Осваль Алехандро Кандела
- Які продукти порушують швидке харчування та тренування Oswal Candela для вашого перетворення
- Як організувати тиждень для більш здорових звичок
- Як спланувати меню, щоб не витрачати їжу - дієта та харчування
- Як підготувати здорове меню для початку дієти Харчування Здоровий спосіб життя
- Як, коли і що їсти, щоб здорово харчуватися