Рак - це, мабуть, найстрашніша і найстрашніша хвороба з усіх. В усьому світі докладаються величезні зусилля, щоб визначити його точне походження. Неможливо повністю визначити, що це спричиняє. Однак існує все більше наукових доказів того, що споживання певної їжі викликає рак. Навпаки, ми можемо запобігти цьому разом з іншими. Хоча офіційна медицина має головне слово у лікуванні, природні засоби можуть бути важливою частиною профілактики, а також лікувальним елементом.
Їжа як причина раку
Дієта розглядається як першопричина викликаючи рак. Сьогодні споживається занадто багато тваринна їжа, які є живильним середовищем для раку порівняно з кількістю рослинної їжі, яка захищає від нього. Їжа, що складається переважно з м’яса, майже повністю перетравлюється в органах травлення і не залишає залишків.
Навпаки, у рослинній їжі значна частина тіла не використовує її і залишає незмінною. Клітковина очищає кишечник своїм великим обсягом, виводить канцерогени з травного тракту і виводив їх разом з калом. Його обсяг також забезпечує регулярне спорожнення.
Важливий для профілактики та лікування
Як запобіжний захід необхідно збільшити дохід провітамін А, вітамін С і Е, клітковина та фітохімікати. Ці природні речовини допомагають захистити від багатьох захворювань, включаючи рак. Їх навіть успішно використовують у лікуванні. Результати експериментів підтверджують їх ефективність у сповільнюванні росту клітин злоякісної пухлини. Вони містяться майже виключно в продуктах рослинного походження: овочі, фрукти, бобові, цільнозернові, горіхи або олійні культури.
Але ви повинні усвідомити, що всі вони є саме такими варіанти профілактики або підтримуючі заходи лікування. Якщо є підозра на рак, важливим є своєчасний професійний огляд. Тоді офіційна медицина відіграє вирішальну роль.
Фрукти
Ретельні наукові дослідження неодноразово підтверджували, що рясне споживання фруктів є профілактикою більшості видів раку. Він містить майже всі фрукти та овочі флавоноїди, ефективна зброя проти раку. Наприклад, сливи та яблука в основному захищають від раку товстої кишки, ананаси - від раку шлунка.
Слід підкреслити протираковий ефект для цитрусових та ягідних фруктів. Для лимонів, апельсинів або грейпфрутів це також дається вітамін С, лімоноїди та пектин. У ньому міститься виноград ресвератрол, який є канцерогенним. Багаті ожина, смородина, чорниця та інші ягоди антоціани, сильні антиоксиданти, які нейтралізують канцерогенну дію вільних радикалів. Рекомендується вживати хоча б щодня 400 г свіжих фруктів та овочів.
Овочі
Кожен овоч захищає від раку завдяки своїй багатій концентрації провітамін А, вітамін С, фітохімікати та клітковина. Жуки є одними з найефективніших. Сік сирого буряка має сильну детоксикаційну дію. У моркви багато бета каротин, інші каротиноїди та клітковина. Ефективні антиоксиданти - каротиноїди та вітамін С - також включають помідори, солодкий перець та баклажани.
Флавоноїди та фітонциди містяться в часнику та цибулі захищають особливо від раку шлунка, стравоходу та шкіри. У кишечнику він знищує грибок кандида, який часто заростає раком.
Капустяні овочі - капуста, цвітна капуста, кольрабі, брокколі або редька містять багато сірки фітохімікати, і, отже, значний антиканцерогенний ефект. Цей ефект зберігається навіть після варіння.
Ще одна доза здоров’я
Бобові, цільнозернові та олійні культури захищають від раку завдяки високому вмісту клітковини та фітохімікатів. Широкі дослідження в Іспанії та США прийшли до висновку, що якщо оливкова олія замінює інші їстівні жири, це також зменшить ризик раку молочної залози та товстої кишки.
Продукти, що підвищують ризик розвитку раку
Щоб зменшити ризик розвитку раку, обмежте:
- м'ясо та ковбаси: Наукові дослідження показали, що споживання м’яса є серйозним фактором ризику для майже всіх видів раку. Зокрема, уникайте червоного м’яса, занадто перепеченого та смаженого на шампурі, смаженого, соленого та копченого - шинки, бекону, ковбаси.
- молоко: Дослідження показують, що надмірне споживання незбираного молока пов’язане з певними типами раку.
- мариновані, солоні, занадто гострі і копчена їжа, наприклад, копчена риба або сир
- гаряча їжа та напої
- цукор: Надмірне вживання білого цукру може призвести до раку товстої кишки, шлунка та шийки матки.
- рафінована продукція: Ризик розвитку раку обумовлений головним чином: нестачею клітковини, надмірним вмістом цукру та трансжирних кислот. Крім того, вони підвищують рівень холестерину та сприяють розвитку атеросклерозу та інфаркту.
- алкоголь, кава та тютюн: Їх поєднання примножує канцерогенний ефект.
Які фрукти та овочі ви їсте найчастіше? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.