Варикозне розширення вен, що технічно називається варикозним розширенням вен, є одними із захворювань, поява яких пов’язана з економічним розвитком країни. За статистикою в розвинених країнах Європи та США, варикоз страждає понад 50% жінок і майже 30% чоловіків.

варто

"Більшість людей розглядають варикозне розширення вен як естетичну проблему, навіть не підозрюючи, що багато захворювань є наслідком поширеного варикозу. Наприклад, легенева емболія, хронічна венозна недостатність, яка часто закінчується виразкою переднього відділу", - пояснює проф. MUDr. Вієра Штврітінова, доктор філософії, президент Словацького ангіологічного товариства.

Варикозне розширення вен - це мішкоподібні, звивисті поверхневі вени. Вони зустрічаються в основному на нижніх кінцівках, але можуть з’являтися і навколо прямої кишки (геморой) або в стравоході. Вони виглядають як опуклі сині прожилки і крихітні червоні прожилки. Люди, які страждають на варикозне розширення вен, скаржаться на біль у ногах, відчуття напруги в ногах, судоми в литках або набряки.
Підвищена частота розвитку варикозу тісно пов’язана з поступовими змінами способу життя. Дієта містить все менше клітковини, застосовується сидячий спосіб життя і стає все менше активних рухів.
За даними MUDr. Чверть повинна бути обережною і поводитись превентивно, особливо тим, хто вже має варикоз у родині. Варикозне розширення вен є спадковим.

До важливих факторів ризику, що впливають на утворення варикозу, належать:
˙ вік
˙ стать - жінка більш ризикована
˙ ожиріння
˙ вагітність у жінок
Work стояча робота або сидяча робота
˙ носіння щільного одягу
˙ непридатне взуття
˙ куріння

Профілактика перш за все або хороші поради щодо варикозу

Щоб уникнути утворення варикозу, рекомендується дотримуватися кількох принципів. Їх слід враховувати, особливо працівникам, що стоять або сидять, та людям із генетичною схильністю.

Кишенькові поради:
Preparation підготовка меню - відмінна їжа, що містить достатню кількість клітковини та вітамінів, наприклад, хліб з непросіяного борошна, фрукти, овочі. Слід уникати жирної смаженої їжі, консервованих та оброблених продуктів та солі. Дотримання режиму пиття повинно бути само собою зрозумілим
˙ фізична активність - рух м’язів нижніх кінцівок покращує приплив крові у венозній системі, яка штовхає кров до серця. Плавання, їзда на велосипеді та піші прогулянки є ідеальними
˙ підтримка стабільної ваги - якщо у вас надмірна вага, спробуйте скинути зайву вагу
˙ профілактичне використання компресійних панчіх або панчіх - слід застосовувати вагітним жінкам та пацієнтам, які страждають набряками
˙ намагайтеся уникати тривалого стояння чи сидіння
не палити
˙ носіть правильне взуття - на взутті рекомендується чергувати різну висоту каблука. Носіть високі підбори лише рідко
˙ використання харчових добавок з натуральним складом - наприклад, що містять екстракти кінського каштана, опунції, чорниці, готу-коли, вітаміну С та гесперидину
Підняття кінцівок у підняте положення - по можливості намагайтеся покласти ноги вище рівня серця
˙ холодний душ від ніг вгору