Ми також збагатилися багатьма новинками минулого тижня. Наприклад, ми дізналися, який фрукт є найкращим другом тих, хто дотримується дієти, і чому. Також: ми відродили дев’ять практик приготування їжі, які ми могли або могли навчитися від наших бабусь. Насправді ми могли б навіть прочитати поради професіонала про те, що відбувається з нашим тілом, якщо ми не вживаємо достатню кількість рідини в сильну спеку. Звичайно, зовсім не важливо, що і скільки. Щотижневий підсумок гастро.

Це зробить крижану каву ще смачнішою

Яйця, масло, куркума - у каву можуть потрапити дивні, ніж дивні речі. Але найцікавіше, що ті, хто споживає його таким чином, клянуться цим. І тепер ми можемо додати ще один особливий аромат до нашого улюбленого напою.

Якщо пити недостатньо в спеку, це може мати серйозні наслідки

На жаль, багато людей споживають менше рідини, ніж їм потрібно, що призводить до тривалої нестачі води в організмі, що навіть може призвести до серйозних захворювань. У теплових хвилях особливу увагу потрібно приділяти поповненню води, у цьому випадку обізнаність є ще важливішою.

вашим

Як правило, дві третини добової норми споживання рідини споживається у вигляді рідини, а одна третина - у формі води, зв’язаної з їжею. Джерело: Shutterstock

Щоденна основна потреба в рідині становить 40 мл на кілограм ваги у віці старше 15 років, але вік, склад тіла (співвідношення м’язів/жиру), дієта, фізична активність, фактори зовнішнього середовища (такі як літня спека, висока вологість) також впливають на потребу в рідині . Ну, а що трапиться у разі нестачі води?

Цього літа всі кавуни їдять таким чином

Дині можна їсти не тільки самостійно, але навіть покрити медом і смажити на грилі або як салат. Спробуємо наступний рецепт, який гарантовано стане нашим улюбленим цього літа.

Персики - друзі, які дотримуються дієти

Персик є сечогінним засобом, легко засвоюється, знижує рівень холестерину, освіжає та зволожує. Ми навіть могли б назвати це небесною манною літа. Він також знижує артеріальний тиск, тим самим добре впливаючи на серце.

Немає кращого способу вкусити стиглий, соковитий персик! Джерело: Shutterstock

Завдяки містяться в ньому антиоксидантам він також захищає від шкідливого впливу хвороб та стресу. Як чудовий зволожуючий крем, він сприяє здоров’ю шкіри, крім того захищає стан волосся та нігтів та стимулює її ріст. І мені цікаво, чому дієтологи так люблять це?

П’ять порад, як уникнути літнього харчового отруєння

Біль у животі, діарея, блювота - найпоширеніші симптоми харчового отруєння, які ще частіше виникають влітку. Цьому є дві причини. Одне - велика спека, а інше - ми не дотримуємось правил гігієни належним чином.

Це не стукіт, щоб побачити, чи смачний кавун

Мало є фруктів, які б виросли влітку стільки ж, скільки дині. Однак у нас із цим трохи проблем, оскільки ми всі вже стикалися з жилетами. Як вибрати найсмачнішу диню? На що слід звертати увагу під час полювання? Ми шукали відповіді на ці питання.

Кавун - наш найкращий зволожуючий інгредієнт Джерело: Ковдри та чай

У більшості місць ми вже могли зустріти дині на продаж у травні, але як говориться: терпіння дає троянди. Іншими словами, в даному випадку диня, тому що варто почекати кінця червня або початку липня, щоб отримати справжню, чисту угорську диню. Але що робити на ринку?

7 причин, чому молоко кеш'ю краще, ніж магазинне

Якщо у вас є проблеми з перетравленням молочного білка або лактози, молоко кешью може стати гарною альтернативою. Це робить нас ще кращими, оскільки існує цілий ряд корисних ефектів, які неможливо віднести до магазину. Не кажучи вже про те, що це зробити простіше, ніж ви думаєте.

Однак овоч, який ми не любимо, був би того вартий

Свіжий, жвавий і поживний буряк - це один із скарбів природи, який ми неохоче їмо, хоча він того вартий. Перелік переваг для здоров’я майже нескінченний.

Низькокалорійний, проте повний цінних вітамінів та мінералів Джерело: Shutterstock

Однак цього разу ми говоримо не лише про його вплив на здоров’я, а й про те, як це зробити тонко. Таким чином, навіть ті, хто і так не любить буряк, із задоволенням тягнуться до нього.

Було б соромно використовувати цей кухонний посуд за призначенням

Є певний кухонний посуд, яким було б гріхом користуватися за призначенням. Такий випадок з різаком для піци, який чудово підходить для нарізки бутербродів та хот-догів, наприклад. І це лише початок!

Дев'ять позачасових практик кулінарії від наших бабусь

Коли я згадую свою бабусю, я уявляю на кухні просто замішування тіста для штруделів або варіння бульйону. Він провів тут більшу частину свого життя, не маючи можливості придбати готову їжу або замовити їжу. Однак йому довелося нагодувати чотири голодні роти.

Незалежно від того, скільки нам років, ми все одно можемо навчитися у них Джерело: Shutterstock

Завдяки багаторічному досвіду та любові, що стоять за ним, на кухні навколо нього мало людей. Він вважає, що є одна дуже важлива річ, без якої не можна приготувати смачно. І це терпіння. Звичайно, в багажі наших бабусь є також багато корисних порад, що підтверджуються рутиною та роками.

Тепер легко зробити їстівну склянку - відео

Як можна зробити домашню вечірку, вечірку в саду чи традиційну зустріч друзів ще яскравішою та особливішою? З їстівними окулярами!

Ми можемо отримати захоплюючий досвід, якщо перевищимо себе

Браслет «Павлок» допомагає нам залишити свої шкідливі звички позаду, будь то занадто багато серфінгу в Інтернеті, куріння, жування нігтів або переїдання. Коли ми відхиляємося від правильного шляху, браслет подає попередження на 350 вольт на наше зап’ястя.

Сем каже, що дієта на рослинах та комах допомагає йому покращити свої показники Джерело: Flickr - альфа

Підняток важкої атлетики завдячує своїм силам комахам?

Сем Бродбент є віруючим у рослинному харчуванні. Принаймні частково. Він також розглядає різних жуків та комах як важливу сировину. 18-річний американський хлопець з важкої атлетики замінив ранковий сандвіч з курячим сиром на цвіркунів, що плавали в сочевиці. Чи ви зобов'язані цим своєю силою та витривалістю?

Таким чином можна очистити часник від шкірки за лічені секунди

В Інтернеті поширюється низка кухонних практик, які не працюють. Однак наступний спосіб не є одним із них. Крім того, можна очистити часник від шкірки за лічені секунди.

Багато досліджень показали, що багато споживання фруктів та овочів може зменшити частоту деяких видів раку Джерело: Shutterstock

Ви навіть не повірите, скільки градусів має вегетаріанська дієта

Суб'єкт вживання м'яса - або невживання його - сьогодні плутають з екологічними та духовними принципами. Як випливає з назви, вегетаріанство - дієтична практика, при якій послідовник відмовляється від споживання їжі, приготовленої вбивством будь-якої тварини.

Цю частину дині завжди роблять у смітті, хоча її можна використовувати

Почувши слово диня, ми вже відчуваємо соковитий вибух у роті. Але тут є щось, про що ми забуваємо: білу частину дині багато хто з нас не з’їдає, бо вона не дуже смачна. На щастя, ми все ще можемо вас врятувати.

Дослідницька група також виявила, що жінки, які їдять щонайменше одне яблуко на день, на 28% рідше страждають діабетом, ніж їх однолітки, які взагалі не їдять яблука Джерело: Shutterstock

Дев'ять інгредієнтів, які є більш поживними, ніж ви можете подумати

Очевидно, яблуко справді тримає лікаря подалі. Він містить кверцетин, потужний антиоксидант. Доведено, що кверцетин захищає клітини мозку від дегенерації. Крім того, високий вміст натуральної клітковини в яблуках може також допомогти захистити від раку товстої кишки.

Тож чаруйте чудовий пікнік на відкритому повітрі!

Одним з найпопулярніших виїздів на літні поїздки та вихідні є пікнік. Це може бути бутерброд або два в сусідньому парку, але це може бути і серйозна вечірка протягом усього дня, але при виборі їжі та напоїв для пікніка потрібно враховувати багато речей.