Ми не будемо обманювати гени. Ми можемо успадкувати напр. колір очей або волосся, форма вуха, фігура. Багато людей думають, що здатність схуднути або набрати вагу - це також генетичне питання. Помилка! Останні дослідження відкидають це. Гени тут нічого спільного.

"Я не можу схуднути! Я можу лише мріяти про красиву струнку фігуру, оскільки вона є у мене після батька, який був більшим!" Якщо ви слухаєте ці слова або навіть вимовляєте їх, пора вийти з правдою! Гени в цьому абсолютно невинні. Вони не грають ролі в схудненні або наборі ваги.

Дієта впливає на схуднення

Дослідники з Лондонського королівського коледжу, які нещодавно провели дослідження, вивчаючи, як кишечник переробляє та розподіляє жир, з’ясували. Іншими словами, вони вивчали, як хімічні реакції в кишечнику людини, викликані тим, що вони їдять, впливають на розвиток жиру в організмі.

Також читайте: Інфекційне захворювання, яке люди вважають ангіною: Ви навіть не уявляєте, наскільки підступно воно передається!

У дослідженні взяли участь 786 людей, які були близнюками. Дослідники досліджували зразки стільця в учасників та успішно виявляли біомаркери, що відповідало збільшенню вісцерального жиру навколо талії. Після аналізу молекул у зразках калу вони дійшли висновку, що генетика лише частково вплинула на збільшення ваги, а фактори навколишнього середовища мають набагато більшу вагу!

Лише 17,9 відсотка процесів, що відбувалися в кишечнику, можуть бути пов’язані зі спадковими факторами. З іншого боку, 67,7% процесів кишечника були спричинені чинниками навколишнього середовища, такими як харчування людини. Доктор Йонас Цірер, автор дослідження, опублікованого в журналі Nature Genetics, вважає, що це дослідження могло б допомога у розвитку лікування ожиріння.

"Ці нові знання означають, що ми можемо змінити кишкове середовище і зіткнутися з проблемами ожиріння під новим кутом, який пов'язаний з модифікуючими факторами, такими як дієта та мікроби в кишечнику", - сказав він.

звинувачуйте

Їжа як ліки

Свій ентузіазм результатами дослідницької групи також висловив професор Тім Спектор, керівник дослідницької групи King's College London.

"Ці результати дослідження показують важливість нашого здоров'я та тисяч хімічних речовин, що утворюють кишкові мікроби у відповідь на їжу. Той факт, що вони значною мірою контролюються тим, що ми їмо, а не нашими генами, є чудовою новиною про те, що відкриває двері до використання їжі як ліків," він сказав.

Результат зрозумілий. Більшість людей можуть контролювати свою вагу, дбаючи про свій спосіб життя. Дієта та фізичні вправи - це велика частина зниження ваги, тому це залежить від вас!

У квітні дослідження, проведене дослідниками лікарні Святого Михайла в Торонто, заявило, що вживання макаронних виробів як частина поживної дієти може допомогти скинути кілька кілограмів. Це, в свою чергу, ставить під сумнів думку про те, що люди повинні виключати вуглеводи зі свого раціону, щоб вести здоровий спосіб життя і худнути.