Глибокі зморшки, темні кола на шиї або потріскані котушки. Ваше обличчя намагається вказати вам, що щось не так. Виявіть сліди на шкірі, які сигналізують про проблеми зі здоров’ям.!

небезпечні

Жовті плями навколо очей, носа або рота

Що це може бути: високий рівень холестерину

Вагомий привід відвести руки від бекону! Коли у вас високий рівень холестерину, ви страждаєте на закупорку артерій, що відбивається на шкірі. Жирові відкладення утворюються навколо очей, носа та рота - стан, який називається Ксантелазма.

"Цей стан часто пов'язаний не тільки з високим рівнем холестерину, але і з порушеннями в способі метаболізму жирів у крові, які можуть бути спадковими", - попереджає консультант і дерматолог д-р. Емма Старритт.

Що ти можеш зробити?

"Ви можете пройти глибокий пілінг шкіри TCA, щоб позбутися від плям. Однак плями можуть з’явитися знову, тому вам потрібно повторювати процедуру знову і знову, щоб тримати стан шкіри під контролем", - радить доктор. Старрітова.

Поговоріть зі своїм лікарем і проведіть перевірку рівня холестерину, якщо ви цього ще не зробили. Очевидно, ваш лікар призначить ліки, статини зниження рівня холестерину і вам потрібно буде внести кілька змін у свій раціон.

Бліда шкіра

Це може бути: Ви сумуєте за червоним м’ясом

Залізодефіцитна анемія вражає 1,6 мільярда людей у ​​всьому світі, особливо загрожуючи британським жінкам. Ключові симптоми - блідість шкіри, а іноді і темні кола під очима.

"Дефіцит заліза означає, що в шкірі бракує крові, що спричиняє блідість. Іншими симптомами можуть бути втома та млявість. М'язам не вистачає кисню", - сказала дієтолог Келлі Біллініні.

Що ти можеш зробити?

Найпоширенішою причиною анемії є дієта, збіднена червоним м’ясом, яке містить багато заліза. Вегетаріанці повинні споживати багато сочевиці, квасолі, бобових та зелених листових овочів, які також містять багато цього мінералу. Вони збільшують засвоєння заліза, споживаючи його з продуктами, багатими вітаміном С, такими як перець, шпинат, помідори, ківі, апельсин тощо.

Тріщини в куточках рота

Це може бути: відсутність молочних продуктів та білка

Тріщини в куточках рота - відомі як кутовий стоматит - можуть виникати у людей, у яких бракує вітамінів групи В, особливо вітаміну В2 (відомого як рибофлавін) і В3. Ці вітаміни мають протизапальні властивості і можуть бути пов’язані з почервонінням шкіри та тріщинами в куточках рота. Інші симптоми включають огрубілий язик.

Що ви можете зробити:

Дефіцит веганів може страждати, зокрема, від веганів, оскільки вони уникають молочних продуктів, яєць, нежирного м’яса та риби, багатих цим вітаміном.

Темно-зелені листові овочі також є багатим джерелом Вітаміни групи В, також горох та шпинат, про що веганам не слід забувати. Попросіть свого лікаря зробити аналіз крові, щоб з’ясувати, чи справді бракує вітамінів групи В за вашою потворною проблемою здоров’я.

Підборіддя вугрів

Це може бути: синдром полікістозу яєчників

У багатьох жінок саме підборіддя та щелепа є тією частиною обличчя, яка схильна до коливань гормонів прогестерону та тестостерону, особливо під час менструації. Вам слід обговорити це зі своїм лікарем, оскільки проблема може бути серйозною і може означати синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), який страждає приблизно від 5 до 10 відсотків жінок дітородного віку у Великобританії.

"Синдром полікістозних яєчників часто є недіагностованим захворюванням і одним із симптомів прищів на підборідді", - підтверджує д-р. Старітт.

Гормональні прищі виникають через те, що жінки з цим синдромом часто мають високий рівень тестостерону, що сприяє виробленню олії та висипанню. Коливання ваги навіть може бути одним із симптомів. Приблизно від 30 до 40 жінок із синдромом страждають від надмірної ваги і до 60 відсотків борються з висипаннями. Також остерігайтеся нерегулярних менструацій, які можуть бути попереджувальним сигналом!

Що ти можеш зробити?

Зверніться до лікаря! Якщо у вас є якісь із симптомів, пройдіть УЗД та аномалії яєчників, а також аналіз крові для перевірки рівня гормонів.

Потріскані котушки

Що це може бути: забагато червоного вина

Неважливо, п’єте ви його зрідка чи регулярно, все буде відскакувати на ваших судинах, попереджає дерматолог Ніколас Лоу. Якщо хтось звикає пити щодня, роблячи це протягом двох років, кровоносні судини втрачають свою еластичність, і результатом цього є неестетичне почервоніння та ниткоподібні вени на шкірі. Його також можуть викликати ті, хто п’є багато кофеїну та гострої їжі.

Що ти можеш зробити?

Червоне вино містить дубильні речовини, за які ваша шкіра не вдячна. Краще перейти на біле вино, але необхідно уникати інших продуктів і напоїв, а також не нехтуйте захистом від сонця та застосовуйте сонцезахисний крем з SPF 30. Це пов’язано з тим, що сонячне світло може призвести до тривалого пошкодження шкіри у вигляді кровоносних судин.

Глибокі зморшки

Це може бути: куріння

"Куріння пошкоджує колаген та еластин у шкірі, що надає їй повноти", - каже лікар д-р. Лінетт Йонг.

З віком м’язи, жир і кістки під шкірою зменшуються, і це може призвести до обвисання шкіри. Куріння не кисне кров, тому у вас менше поживних речовин для шкіри. Результат - зморшки. Навіть одна сигарета на день може завдати шкоди шкірі, позбавляючи її поживних речовин.

Що ти можеш зробити?

У цьому випадку вам допоможе лише одне: позбудьтеся цієї шкідливої ​​звички! Ви можете усунути пошкодження вітаміном С, який підтримує оновлення колагену в шкірі.

Темні кола на шиї

Це може бути: підвищений ризик діабету

Коричневі плями на шиї можуть бути дивним знаком того, що у вас підвищений ризик розвитку діабету типу 2. Плями вказують на те, що організм стає стійким до інсуліну, який ми використовували для переробки цукру. Він є попередником діабету, часто спричиненого ожирінням або дієтою з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів. Плями можуть також з’являтися під пахвами.

Що ти можеш зробити?

Коричневі кільця або плями на шиї або пахвах слід ретельно обстежити та виміряти рівень цукру в крові лікаря.

Хороша новина полягає в тому, що резистентність до інсуліну не означає, що у вас розвинеться діабет типу 2. Збалансоване харчування з низьким вмістом цукру та рафінованих вуглеводів може зупинити його розвиток.