ПАРИЖ - Щодня медитуйте, їжте здорово, займайтесь більше спортом: здоровий спосіб життя - це модно і майже обов’язково. Ці "правила" насправді можуть призвести до самовину і часто навіть контрпродуктивні. Тож як уникнути синдрому здорового способу життя будь-якою ціною?

Ми встаємо о п’ятій ранку, щоб можна було медитувати, бігаємо щонайменше півгодини на день, уникаємо всього, що могло містити клейковину, звичайно кидаємо палити, але також п’ємо алкоголь і не забуваємо для очищення нашого кишечника. Здоровий спосіб життя поступово стає нормою, наскільки це суперечить його суті.

"У мене стає все більше пацієнтів, які виявляють алергію на глютен і які почуваються винними, що не медитують щодня, навіть незважаючи на те, що в них все добре". - каже психотерапевт Віолен Геллі. "По суті, я не маю нічого проти медитації чи бігу. Проблема в тому, що це, ймовірно, змушує тих, хто цього не робить, почуватися винним". додає.

"Візьмемо, наприклад, вставання на світанку, про що сьогодні так хвалять багато журналів. Але немає нічого більш індивідуального, ніж ритм сну. Деякі відчувають себе в піку, коли встають рано, іншим потрібно вставати пізніше або йти спати пізніше ввечері. почуття виснаження та розладу, якщо вони встають із кікірікані, " цитує Gelly французький тижневик L'Express.

небезпечні

"Коли я читав статті про переваги бігу і коли бачив, як у Facebook бігають мої друзі, я теж вирішив це зробити". - розповідає сорок чотирирічна Беатріче. "У мене було трохи целюліту і трохи надмірної ваги, але це не було катастрофічно. Біг призвів до постійного радикуліту і одного коліна зруйнував. всі говорили це. Коли мій лікар заборонив мені бігати і порадив багато ходити, це більше підходить моєму тілу. Біг коштував мені одного меніска і великих грошей ". додає.

"Так, здоровий спосіб життя часто дорогий". Геллі підтверджує. "Багато компаній заробляють на цьому гроші: необхідно отримати нове чудо-додаток, придбати дорогий трав'яний напій, відвідати семінари, де вони порекомендують вам придбати книги, які повинні принести вам щастя". штатів.

"Це постійні зусилля, щоб контролювати своє тіло, здоров'я, молодість. Суворо дотримуйтесь усіх порад, які допоможуть нам почуватись краще, контролювати старіння, не страждаючи. Ті, хто не входить в цю гру, вважаються можливими захворюваннями" Підкреслює Геллі.

У своїй книзі "Синдром здорового способу життя" шведські вчені Карл Седерстрем та Андре Спайсер засуджують культ тіла та безнадійне прагнення до ідеального здоров'я. "Повсюдний тиск на те, щоб жити якомога здоровіше, вже почав спрацьовувати проти нас. Ми почуваємось все гірше і гірше і вселяємось". застерігають вчені. І вони нагадують нам, що жити також означає переживати біль і невдачі.

"Ми повинні повернутися до того, що приносить нам радість і задоволення. Кожен повинен спробувати те, що йому підходить, але також вирішити, що йому не підходить". зазначає психотерапевт Геллі.

"Хоча бачення здорового способу життя деяких моїх друзів лежить в розумному браслеті, який повідомляє їм, чи добре вони спали, рухалися чи їли здорово, я думаю про свій вибір. Багато їжу, багато сміюся, кричу багато, не медитуйте, і я так себе почуваю! " - каже Енн.