Вживання сніданку, мабуть, ще ніколи не обговорювалось так сильно, як зараз! То як щодо них? Незважаючи на те, що нещодавно надходили повідомлення про те, що ви можете схуднути, пропустивши сніданок, про їх вплив на серце ще не говорилося. Таким чином, нове дослідження тримає у своїх руках великий тріумф у вигляді цікавих знахідок. Пропуск сніданку може вплинути на важливий внутрішній орган?

харчові звички

Вплив на серце

На думку вчених, пропуск сніданку може мати катастрофічний вплив на наше здоров’я. Нібито збільшує ризик серцевих захворювань до 87 відсотків! Дослідники з Університету Айови проаналізували дані для 6550 людей у ​​віці старше 40 років і які в минулому не хворіли на серце протягом 18 років. Вони опитувались, що також включало питання про те, як часто вони насолоджуються сніданком. Більшість (59 відсотків) снідали щодня, 5,1 відсотка ніколи не снідали, 10,9 відсотка рідко, а 25 відсотків пропускали їжу вранці протягом декількох днів.

Результат був цікавим! Ті, хто не їв вранці, були на 87% більше схильні до розвитку проблем із серцем.

«Сніданок вважається важливою їжею дня протягом останніх 50 років зростає перевага тих, хто пропускає сніданок. Однак дослідження щодо впливу на здоров’я відмови від сніданку рідкісні ", - зазначили автори дослідження. це перше ретроспективне дослідження, орієнтоване на харчові звички та серцево-судинну смертність.

Однозначного висновку немає

Команда вказала на кілька факторів, що могло бути покладено в основу цього зв’язку: харчові звички та хвороби серця. По-перше, ті, хто не снідає, частіше за все їдять нездорово. По-друге, сніданок може допомогти збалансувати рівень цукру в крові та контролювати тиск.

Висновки, опубліковані в Журналі Американського коледжу кардіологів, з’явилися через кілька днів після того, як подібне дослідження показало, що ті, хто пропускає сніданок та вечерю пізно, рідше переживають інфаркт.

Пропуск сніданку вже давно визнаний знаменитостями як дієтичний підступ. Джоанна Ламлі каже, що в старості зберегла свою струнку фігуру. Нещодавно генеральний директор Twitter Джек Дорсі заявив, що ніколи не їв сніданок, а лише вечерю і що в суботу взагалі не їв! Багато хто припускає, що дієту Дорсі можна класифікувати як розлад харчової поведінки.

Останні дослідження забезпечує аналіз того, як наші харчові звички можуть допомогти чи завдати шкоди нашому здоров’ю. З іншого боку, щодо споживання сніданку, дослідження не дає конкретного вердикту. Ті, хто не снідав, частіше палили, мало рухались, а також вживали алкоголь.