Харчування - це фізіологічний, культурний та соціальний акт, який ми робимо щодня, не замислюючись, але має дуже прямий вплив на наш фізичний та психічний стан. Погана дієта приймає всі надмірності в довгостроковій і короткостроковій перспективі. Але дефекти також звинувачуються. Диво-дієти, які сьогодні в моді, є проблемою громадського здоров’я, і харчові примхи спричиняють руйнування для здоров’я багатьох

може бути

Їжа відіграє дуже важливу роль у здоров’ї кожної людини. Настільки, що, можливо, деякі хвороби, які повторюються в нашому організмі, можуть бути пов’язані з неправильним харчуванням. Дієти для схуднення дуже шкідливі, якщо їх не рекомендує ендокринолог; але з року в рік поширюються чудеса тієї чи іншої диво-дієти для швидкого схуднення. Велика проблема полягає в тому, що більшість проблем зі здоров’ям, пов’язаних з прийомом їжі, з’являються поступово і не мають різких і негайних симптомів. Зрозуміти, що проблема полягає в неправильному харчуванні, непросто.

Неправильне харчування може бути спричинене кількома причинами: невідомість того, які продукти забезпечують правильні поживні речовини, темп життя, звички в їжі в сім’ї та диво-дієти. Багато з них базуються на помилкових аргументах, але вони відмінно виконують свою роботу: вони швидко знижують вагу, тому багато людей дотримуються їх, не беручи до уваги, що неправильне харчування є джерелом багатьох патологій, таких як інфаркт, стенокардія грудної клітки, гіпертонія, ожиріння, діабет, анорексія та булімія.

Недоцільно дотримуватися дієти без того, щоб фахівець вивчив конкретний випадок: кожен організм вимагає різного споживання поживних речовин. Медичні працівники повинні знати особливості кожної людини та контекст, в якому вони опиняються, пам’ятаючи, що пацієнти вибирають продукти харчування, а не поживні речовини у своєму повсякденному житті, і що вони не повинні знати, що корисно для їх здоров’я. Різка дієта для схуднення, яка поширюється, часто обумовлена ​​модою, може бути шкідливою для організму, оскільки відразу ж спричиняє значну нестачу поживних речовин. І привчити організм жити з недостатньою кількістю їжі та енергії.

Наприклад, дієта з низьким вмістом вуглеводів швидко призводить до втрати ваги. Але втрачається лише вода. Він містить значну нестачу вітамінів і мінералів і може спричинити кетоз: процес, коли організм, не маючи вуглеводів для спалення, використовує ті, що знаходяться в м’язах, послаблюючи їх. І не забувайте, що серце - це м’яз.

Так звана дієта на рідкому білку або натщесерце ефективно зменшує вагу, але є неповноцінною з поживної точки зору, оскільки передбачає споживання від 500 до 800 калорій на день. Його побічними ефектами є нудота, блювота, запор, втома та порушення роботи коронарних судин.

Дієта натще - найекстремальніший метод схуднення. Якщо це триває довго, настає момент, коли організм звикає до ситуації посту і починає управляти малою енергією, яку має. Результат: процес схуднення сповільнюється і вже не діє. Фізичних проблем може бути незліченна.

Тому варто відвідати спеціаліста з питань харчування, якщо ви хочете схуднути і дотримуєтесь індивідуального плану схуднення або дотримуєтесь дієт, розроблених ендокринологом.