Чому діти не повинні пити енергетичні напої

Енергетичні напої вийшли на популярний ринок у 90-х роках, зробивши стрибок від того, що було мірою для поповнення енергії у випадку елітних спортсменів або звичайних спортсменів, до розміщення на полицях стандартних супермаркетів і досягнення стало частим напоєм у дітей та підлітків.

енергетичні напої

Згідно з опитуваннями, енергетичні напої вживають від 30 до 50% дітей та підлітків, особливо під час іспитів або на спортивних змаганнях, але чи готові ці напої вживати в дитинстві? Що вони містять? Чи небезпечні ці енергетичні напої для дітей?

Ризики енергетичних напоїв для дітей

- Енергетичні напої можуть містити, серед іншого, кофеїн, таурин, женьшень, вітаміни та мінеральні солі, добавки, що вважаються «натуральними», цукор або штучні підсолоджувачі. На цих напоях також є ярлики, які гарантують, що їх споживання підвищує рівень енергії, концентрацію, а іноді навіть передбачає, що вони допомагають схуднути. Небезпека, яку це представляє в підлітковому віці, очевидна, оскільки маркетинг цих продуктів покликаний зробити їх привабливими та надзвичайно агресивними, особливо коли мова йде про молоду людину, яка навчається.

- Кофеїн - це те, чого слід уникати або принаймні відкладати якомога довше. Хоча кофеїн в помірних кількостях переноситься здоровими дорослими, чим молодший споживач, тим більший ризик проблем зі здоров’ям, особливо якщо його вживати в кількості, що міститься в енергетичних напоях. Кількість кофеїну, що міститься в напоях кола, регулюється, оскільки вони вважаються харчовими продуктами, однак енергетичні напої не належать до цієї категорії, а швидше до дієтичних добавок, тому їх вміст безкоштовний і набагато вищий, ніж напої кола або інші напої, такі як кава.

- Таурин Це органічна кислота, яка в організмі може синтезуватися шляхом метаболізму двох амінокислот, метіоніну та цистеїну, саме тому вона міститься в організмі людини, хоча і в невеликих кількостях. Кількості, що містяться в енергетичних напоях, все ще вивчаються, проте спостерігалося спочатку його поєднання з кофеїном, що спричиняє зниження частоти серцевих скорочень. Однак, згідно зі спостереженнями, проведеними у підлітків, це може призвести до підвищення артеріального тиску та тахікардії після споживання.

- Енергетичні напої не дають терапевтичних переваг, і споживання деяких їх інгредієнтів не вивчається поглиблено. Можливі наслідки споживання енергетичних напоїв посилюються в дитячому віці, оскільки кількість більшості його інгредієнтів значно перевищує межі переносимості в ці вікові періоди.

- Деякі енергетичні напої, такі як ті, що містять лише вітаміни, мінерали та цукри, є більш доброзичливими, хоча і не рекомендується. Потреби в мікроелементах повинні забезпечуватися за допомогою дієти, а не за допомогою таких добавок, як ці напої, тому вони не повинні входити до збалансованої дієти, і тим більше в дитинстві чи підлітковому віці.