Зміст
Чи існують диво-дієти?
Якщо вони існують. Є ті, що обіцяють чудові результати без особливих зусиль. Зазвичай вони супроводжуються таблетками, коктейлями, батончиками або різними добавками і вносять у їжу всі переваги світу: "дієта з артишоків", "ананасова дієта" тощо ...
Диво в довірливість людей, які купують це повідомлення і вони роблять мільйонерів у корпораціях позаду. Диво не в тому, щоб повернути вагу втрачені до 2 або 3 років. Диво полягає у відсутності незворотних побічних ефектів як може бути смерть у крайніх випадках (випадок смерті Ліндсі Боун, 20-річної дівчини, яка практикує "оцтову дієту").
Чи варто довіряти дієтам, які ми знаходимо в Інтернеті?
Не. Кожна людина має різну ситуацію, яка змушує нас набирати вагу або не мати можливості схуднути. Те, що працює для однієї людини, не обов’язково має працювати для іншої.
Нещодавно, у програмі La Mañana de RTVE, вони проконсультувались із нашими професіоналами щодо цих відомих «диво-дієт». Ви можете переглянути звіт, натиснувши на це посилання.
У чому полягає небезпека такого типу дієти?
- Смерть: 20-річна англійська дівчина помирає після дотримання "оцтової дієти", щоб швидко схуднути.
- Зовнішній вигляд Розлад харчової поведінки (TCA)
- Втрата м’язової маси
- Недостатнє надходження поживних речовин: може спричинити середньо- та довгострокові проблеми зі здоров’ям, такі як анемія, декальцинація, непереносимість їжі та ін.
- Втрата почуття ситості та голоду поєднуючи періоди посту з подальшим запоєм.
- Підвищена холодність певних продуктів: ТРИВОГА!
- Відновлення втраченої ваги та ще щось, переважно у вигляді жиру.
Чи вторгнення у вашу професію помножилося з моменту появи соціальних мереж?
Сьогодні соціальні мережі є засобом комунікації par excellence. Це означає, що якщо хтось хоче щось продати, весь світ потенційно є вашим клієнтом. У мережах ми знайдемо декількох "радників з питань харчування".
Ми могли б зробити такі категорії:
- ДОСВІД: “Я був товстий, а тепер подивись на мене. Те, що вдалося мені, буде працювати і для вас ".
- ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНЕРИ: "Завдяки фізичним вправам і добавкам, таким як білки, ваша проблема з вагою вирішена".
- ЕКСПЕРТИ В…/СПЕЦІАЛІСТИ В…: Але без офіційної кваліфікації харчування та дієтології людини. "Я раджу вже багато років ..."
Інтернет не є ворогом! Правильна рекомендація - робити ці онлайн-сеанси з дієтологами-дієтологами, лікарями та медичним персоналом, компетентним у галузі здорового харчування та харчування.
Рекомендації, якщо ми хочемо робити справжню дієту і як дізнатись, чи є людина, яка дотримується цієї дієти, професіоналом?
Той, хто хоче схуднути, повинен знати, які продукти допомагають досягти поставлених цілей, а які заважають чи заважають. Під час консультації з питань харчування дієтолог-дієтолог складе анкету, де вид прийому, кількість, причини їх виникнення, як змінюється їх раціон протягом тижня та у вихідні чи святкові дні, інтерпретація тестів буде збиратися медичною тощо. ...
З усією зібраною інформацією, дієтолог розробить план харчування або програму який повинен бути підписаний та з колегіальним номером. У Premium Madrid ми пропонуємо цю послугу до якого ви можете легко отримати доступ через наш веб-сайт та запросити першу консультацію.
Моніка Барреал
- Директор відділу харчування в Premium Madrid
- Експерт з ожиріння та фертильності
- Тренер з питань харчування в освітніх центрах та компаніях.
- Поживний розповсюджувач на телебаченні (Telemadrid, La Sexta)
- Диплом з питань харчування та дієтології людини (Університет Гранади)
- Магістр з баріатричного харчування (Інститут досліджень та освіти в галузі наук про здоров'я міста Мексики)
- Експерт у галузі гостинності: спеціальність кухні (школа гостинності La Cónsula)