дієт

Практично рідко трапляється, що людина хоча б раз у житті має момент, коли відчуває, що настав час звернути увагу на свій спосіб життя. Це може бути тому, що ви щойно підскочили на кілька кілограмів, хочете бути підтягнутим або ваше здоров’я вимагає змін.

Зміна дієти здебільшого вражає поняття дієти чи втрати ваги. Миряни часто ототожнюють ці два поняття, хоча бувають випадки, коли дієта виправдана з зовсім інших причин. Метою дієти є цілком зменшення маси тіла, а час застосування фіксований, наприклад 2 тижні, 3 місяці, півроку. Дієта - це дієтична зміна певних захворювань, тому вона використовується для профілактики, полегшення та лікування захворювань. Це зміна дієти, яка повністю адаптована до потреб організму пацієнта. Він адаптується до стану харчування пацієнта, стадії захворювань, що лікуються, і важливо враховувати індивідуальні потреби при плануванні. До них належать ті, де медичний стан виправдовує втрату ваги, тому деякі групи продуктів харчування можуть бути у чорному списку. Вони не є лікувальними, але призначені на все життя. Захворювання, що вимагають дієти, включають, наприклад, метаболічні, серцево-судинні, аутоімунні та шлунково-кишкові захворювання, а також різні харчові алергії.

Жирні дієти жирна їжа та їжа віддають перевагу радикальній вуглеводної жорсткості. Тривала економія вуглеводів призводить до хвороб, оскільки вона необхідна для правильної роботи мозку та виробництва енергії. Якщо наш організм не отримує достатньої кількості вуглеводів, це може призвести до розладу мислення, депресії, хвороб кісток та проблем з нирками.

Білкові дієти характерно, що не лише вуглеводи, а й жири відтісняються на другий план. Були проведені численні дослідження з метою вивчення згубних факторів дієти, багатої білками. Доведено, що він має суттєвий несприятливий вплив на результат вже існуючої гіпертонії та діабету.

Багаті на вуглеводи дієти його основний недолік, крім одностайності, полягає в тому, що вміст їх білка, вітамінів та мінералів дуже низький. У деяких випадках вони також можуть спричинити зневоднення. Наслідок дієти з дефіцитом білка може вплинути на кілька органів та життєво важливі функції, тому тривале вживання цих ліків аж ніяк не рекомендується. Тіло стає більш сприйнятливим до деяких захворювань, оскільки імунний захист знижується.

Фруктові дієти та питні ліки очевидно, що їх вживання призводить до дефіциту поживних речовин. У них мало енергії, білків, жирів, вітамінів і мінералів. Він не забезпечує жодних необхідних для організму поживних речовин, тому вони представляють ряд небезпек. Від їх тривалого використання слід повністю відмовитися.

Низькоенергетичні дієти 1000-1500 кілокалорій енергоносіїв. Вони можуть призвести до втрати ваги в короткостроковій перспективі, оскільки недостатнє споживання енергії змушує наш організм використовувати свої запаси жиру для забезпечення енергетичних потреб. Вони можуть спричинити не тільки вагу, але і значну втрату м’язової маси. Застосування ліків та боротьба за схуднення може вплинути на настрій, психічний стан. Вони можуть спричинити дратівливість, стрес та депресію.