Модні дієти вимагають різних заголовків, що привертають увагу: «мінус X кілограмів за тиждень» або «назавжди відмовтеся від зайвої ваги цим ...» Хоча вони звучать чудово, але з ними дійсно велика проблема! Вони не використовуються, але натомість вони руйнують ваше тіло.

зоряних

Напевно, ви вже пройшли безліч дієт, які в підсумку не вдалися. У таких випадках «лише» втрата ваги не йшла в хорошому випадку, але частіше за все це трапляється навіть гірше: кілька кілограмів знижується, а потім багаторазово повертається.

Перша пастка модних дієт: ефект йо-йо

Коли дієта обіцяє відмовитись занадто швидко і/або занадто багато зайвих кілограмів, вона завжди не вдається. Це пов'язано з тим, що у 90% випадків він заснований на різкій дефіциті калорій або поживних речовин, в результаті чого організм замість схуднення переходить у режим зберігання. Тобто, як тільки фаза дієти закінчується, і ви знову їсте «нормально», ви приймаєте свої кратні, побоюючись чергової хвилі відмови.

Ви помічали, що модні дієти зірок, як правило, дуже однобічні? Наприклад, нещодавно, виведення вуглеводів стало “надійним рішенням”, але з цим є важлива проблема ...

Екстрім ніколи не використовує!

Ми виділяємо три основні групи макроелементів: жири, вуглеводи та білки. Виключення будь-якого з них є досить небезпечною грою, особливо вуглеводами. Основними джерелами енергії організму завжди були вуглеводи, і це може завдати серйозної шкоди вашому організму, якщо ви забираєте їх самостійно. Спочатку може статися втрата ваги, але, на жаль, через постійне відчуття дефіциту, рано чи пізно організація подасть рахунок.

Тож ми можемо сказати про зіркові дієти, що вони в довгостроковій перспективі відіграють ваше здоров’я. Щодня в пресі по всьому світу з’являється багато нових статей, що вводять все більше і більше дієт ... Однак вони або взагалі не мають наукового досвіду, або були розпочаті лише на основі однобічних, упереджених досліджень.

Зоряні дієти неймовірні

Один тиждень червоне м’ясо заборонено, наступне - вуглеводи, третє молочне, четверте - все разом ... Як неспеціаліст, який хоче схуднути, може вирішити, що робити для схуднення, що насправді допомагає? У жодному разі! Не слід слухати ці статті ні хвилини, оскільки ви не знаєте, який професіоналізм стоїть за ними і який вплив вони мають на організацію в довгостроковій перспективі. Навіть якщо дослідження доводять їх ефективність як НОВИХ дієт, яку інформацію вони отримують через 10 років в організмі, інформації немає ...

Якої дієти дотримуватися, якщо ви хочете схуднути?

Замість журнальних дієт складіть дієту з професіоналом і, якщо це можливо, візьміть участь у повному консультуванні щодо способу життя! Це дає вам у руки допомогу, якою ви можете користуватися щодня, і будьте впевнені, що це буде ефективним і здоровим рішенням - навіть у довгостроковій перспективі.

Якщо ви не знаєте, куди йти, ми допоможемо! Команда експертів зі студії здоров’я та фізичних вправ Harmony надасть вам конкретну допомогу для здорового схуднення. Запитайте за нашими контактними даними!

1152 Будапешт, Szerencs utca 53./06204136628