Підпорядкування організму певному виду їжі є дуже небезпечним, оскільки воно піддає тіло збоям у його функціонуванні і може спричинити депресію та тривогу

Існує моди які вторгнуться до кухонна кімната і коли а 'чудо' їжа з'являтися, виникати дієти, що містять "одну їжу" це обіцяє миттєву втрату ваги, але що робить ці струми такими небезпечними для нас Здоров'я?

існувати страшні дієти які засновані на споживанні однієї їжі: раціон артишоку, яблука, рису та супу, щоб назвати декілька. Дуже важливо згадати, що єдина причина, чому вони призводять до раптової втрати ваги, полягає в тому, що вони мають низький вміст енергії, тобто низький вміст калорій., гіпокалорійний.

харчування

На думку дієтолога Печера Каріна, з AWARE, Центр системної медицини, Ці примхливі потоки їжі є нульовими для здоров’я і вводять організм у цілий ряд біохімічних змін, які могли б відбутися серйозні наслідки.

"Більшість з цих дієт мають менше 1000 калорій, що значно нижче, ніж потрібно більшості людей для підтримання здорового харчування. здоровий спосіб життя. За допомогою однієї їжі неможливо отримати всі поживні речовини, необхідні нашому організму, крім того, у більшості випадків втрата ваги - це м’язова маса та вода, а не жир! ".

Експерт з питань харчування зазначив, що такі типи дієт небезпечні, оскільки вони змінюють обмін речовин, спричиняють дефіцит білків, вітамінів та мінералів, крім того, вони відповідають нестабільному способу життя, і ризик потрапити в страшний рикошет майже факт, тому навіть психологічний збиток для людей страшний.

"Більшість моїх пацієнтів пройшли тисячі дієт, більшість з них обмежують, і з метою схуднення за найкоротший термін, я думаю, важливо зазначити, що ці пацієнти надходять із дуже повільним метаболізмом. Спочатку ці дієти "працюють", але настає момент, коли організм звикає жити з кількома введеними калоріями і вчиться резервувати кожен грам їжі ", - сказав він.

Чи є незворотні пошкодження, якщо одну їжу їсти тривалий час?
"Я не вважав би це незворотним збитком, а тривалим тимчасовим збитком, оскільки при вживанні однієї і тієї ж їжі протягом тривалого періоду часу, найімовірніше, розвинеться непереносимість, тобто тело почне стріляти в імунна система і реагувати на таку їжу. Реакції імунної системи можуть
включають головний біль, шлунково-кишкові симптоми, такі як діарея, запор, запалення, печія, втома, затримка рідини, закладеність носа ", - сказав він в ексклюзивному інтерв'ю.

Запам’ятайте: жодна їжа не призводить до схуднення або схуднення, саме дієта чи дієта в цілому та кількість споживаного сприяють набору або схудненню. найкращі дієти є повними, різноманітними, багатими на вітаміни, мінерали, складні вуглеводи, якісний білок та здорові жири. Включіть у свій спосіб життя щоденні вправи, і ви станете людиною щасливі.