- КАРТАГЕНА
- РЕГІОНАЛЬНИЙ
- КОЛУМБІЯ
- ПОЛІТИКА
- ДУМКА
- Події
- СПОРТ
- РОЗВАГА
- ТЕНДЕНЦІЇ
- СВІТ
- Картахена
- Регіональний
- Колумбія
- Політика
- Думка
- Події
- спорт
- Економічний
- Фарандула
- Світ
- Більше розділів
- Автомобілі
- Навколишнє середовище
- Наука
- Культурний
- Освіта
- Аспекти
- Мультимедіа
- Здоров'я
- Технологія
Небезпека ожиріння при пандемії: вагомі причини
05 вересня 2020, 16:33
Багато було сказано про ризик, який страждають ожирінням люди, які страждають на COVID-19; Це пов’язано з тим, що не вистачає вітаміну D, який пов’язаний з імунною реакцією та відновленням нашої системи. Крім того, надлишок жирової тканини становить ризик хронічних запалень, метаболічних дисфункцій та розвитку діабету або гіпертонії.
Проблема здоров’я
Враховуючи сучасну реальність, важливо пам’ятати про ряд рекомендацій, які, хоча вони і можуть бути очевидними, іноді ми забуваємо. У цьому сенсі та в рамках альянсу, встановленого між Нуевою EPS та Антіокійським університетом для моніторингу COVID-19, доктор Хуан Девід Гамез, ендокринолог та професор медичної школи, повторює кілька порад щодо уникнення проблем із зайвою вагою:
* Роблячи ринок, включайте більше фруктів та овочів, менше жиру та цукристих продуктів.
* Приділіть час певним фізичним навантаженням. Рекомендується щонайменше 20 хвилин на день.
* Це привчає дітей змалку пити воду і вживати фрукти.
* Не наповнюйте будинок тортами, шоколадами, печивом, цукерками, картоплею фрі, безалкогольними напоями та всім, що містить мало поживних речовин і багато калорій.
* Якщо у вас є якісь зміни у вашому психічному чи емоційному здоров'ї, ми радимо вам звернутися за допомогою до фахівця.
* Пам’ятайте, що всі надмірності шкодять вашому здоров’ю.
* Ви повинні якомога більше уникати вживання алкоголю.
Ожиріння: показники ваги
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі понад 340 мільйонів дітей та підлітків у віці від 5 до 19 років страждають від надмірної ваги або ожиріння. Що стосується дорослих, то, за підрахунками, близько 40% мають проблеми з масою тіла.
І саме після оголошення пандемії в країні діти, молодь та дорослі кілька місяців залишаються у своїх будинках. Така ситуація призвела до малорухливого способу життя та поганих харчових звичок, що породжує деякі проблеми із зайвою вагою, особливо у дитячого населення.
У Колумбії показники, представлені Міністерством охорони здоров’я та соціального захисту, показують, що понад 56% населення має надлишкову вагу. Зі свого боку, Фонд Гордітоса де Коразона запевняє, що 8% колумбійців, приблизно чотири мільйони людей, збільшили свою вагу під час профілактичної ізоляції.
Нарешті, життєво важливо, щоб під час пандемії ми продовжували робити будь-які фізичні вправи та дбали про своє психічне та емоційне здоров’я, оскільки депресія та тривога можуть спричинити розлади харчової поведінки.