Профілактика захворювань, домашні практики, відновлення!

дієт

Якщо організм не має доступу до потрібних поживних речовин, мікроелементів та вітамінів, його стійкість слабшає. Більше того, організм стає набагато сприйнятливішим до вірусів та інфекцій. Потрапити на блискавичну дієту - все одно, що відправити запрошення всім вірусам та інфекціям.

Ще одним сильним недоліком блискавичної дієти є те, що вона призводить до серйозних втрат енергії. Переважають підвищена стомлюваність, запаморочення, відчуття безпорадності. Звичайно, все це впливає як на ваші професійні, так і на особисті показники. Ви можете бути стрункішою після дієти, але ваше здоров’я та самопочуття постраждають від різких дієт.

Ми могли б подумати, що оскільки споживання калорій різко зменшується під час блискавичної дієти, організм торкнеться запасів жиру і почне його розщеплювати. Поки це було б добре, якби метаболізм та дефіцит енергії не уповільнювали метаболізм, так що жирова тканина спала б не порушеною. Отже, якщо ви точно не дотримуєтеся дієти і недостатньо тренуєтесь, ви навіть можете розраховувати на набір ваги.!

Однак найбільша небезпека блискавичної дієти полягає в тому, що вона також впливає на здоров’я тіла, наприклад, серця. Існує підвищений ризик високого кров’яного тиску, серцевого нападу або закупорки артерій, якщо хтось починає дієту, не готуючи своє тіло до змін. Ряд інших захворювань також можуть бути піддані ризику блискавично дієтами: - діабет, остеопороз, камені в жовчному міхурі і, звичайно, весь спектр харчових розладів: булімія, анорексія.

Блискавична дієта не тільки шкодить фізичній підготовленості та фізичному здоров’ю людини, а й негативно впливає на психічне здоров’я. Цілком імовірно, що під час дієти той, хто їде, лише буде думати про «заборонені» продукти, а крім того, відсутність споживання вуглеводів та жирів може спричинити перепади настрою. Натомість, вибирайте здорову дієту, не забираючи нічого з себе .